如果笑得出來,絕不皺著臉

  • 作者 : 林慧淳
  • 圖片來源 : 周書羽

過去因為作息不正常,進食有一餐沒一餐,甚至沒錢時就隨便吃個鹽酥雞打發,還特別偏愛吃肉,直到抗癌期間看了很多健康類書籍,媽媽也每天從桃園家裡到內湖三總病房為他補充營養,出院後他力行「每日五蔬果」,早餐自己打蔬果汁,菜餚以蒸、煮、汆燙為主,主食則以五穀飯取代白飯,點心多是新鮮蔬果,例如芹菜條、小黃瓜條、紅蘿蔔條等等,至於不利健康的菸、酒更是早就戒掉了,「這樣吃除了健康之外,附帶的好處是人也變得精神很多,」他說。

除了飲食,大鼻也不忘「規律運動」,治療結束至今9年來,他不斷嘗試各種運動,慢跑、氣功、太極、有氧,不過最終能持之以恆的還是慢跑。他現在每天五、六點起床,早上沒有演講時就會出門慢跑,每週至少3次,這段時間也是他自我沉澱的「Me Time」,一有想法就會趕快記下來。他秀出手機裡的記事本,一則一則載滿他的靈感,這也正是他臉書粉絲頁和部落格能夠不缺乏素材、經常更新的小祕訣。

投入公益,帶憨兒圓夢

投入公益是大鼻生病前從未想過的事。他在部落格提到,住院時看到志工來來往往,剛開始總覺得「怎麼會有人吃飽了閒著來幫病人洗頭、按摩、洗腳?」隨著住院時間久了,他卻愈來愈感受到志工不求回報照顧他,就像家人一樣,終於明白這份心不是假的,「一定要是對社會有極大的愛的人,才能做到這種地步。」他立下志願,如果能走出醫院,一定要想辦法回饋社會。

治療結束恢復正常生活後,果然有了一個機會。他任職的銀行想拓展公益事業,需要有人負責評估、執行,他自告奮勇,從此他和幾個弱勢團體結下不解之緣,甚至在他離開銀行業、轉往講師界發展之後,仍不遺餘力投注心力,運用一己之力在部落格號召募款,還舉辦許多公益活動。

文章出處: 康健雜誌178期 2013-09-01 00:00:00.0

關鍵字: 淋巴癌、趙祺翔、趙大鼻、運動、抗癌、癌症、健康飲食

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