外向的人,退休也快樂

外向的人,退休也快樂
  • 作者 : 林芝安編譯
  • 圖片來源 : 康健雜誌

最近刊登在《人格研究期刊(Journal of Research in Personality )》一項研究指出,年輕時外向、充滿活力的人,退休時光也快樂。

研究者針對4583人進行世代研究,在16〜26歲時將受試者分成外向和較神經質(易焦慮、情緒變化快、低自尊)型兩群,持續追蹤研究至60〜64歲,結果發現,外向這組在年輕時對生活就比較滿意、幸福感較高,當他們步入60歲時,面對退休的心理準備與生活調適,也較穩定。不過,「這不意味著個性內向的人日子會很悲慘,」英國南安普敦大學流行病學家蓋兒(Catharine Gale)提醒,個性只是影響生活滿意度的一個因素而已。

加拿大渥太華卡爾頓大學心理學家澤勒斯基(John Zelenski)認為,不能用單一性格來歸因生活能否幸福快樂,但「個性可被視為主要的特質,裡面涵蓋更多微細的特質。」如外向型的人不僅對人和樂友善、自信、好相處,也勇於嘗試新事物,讓他們對未來樂觀。

自承內向的澤勒斯基建議害羞的人偶爾可自我練習,例如嘗試在電梯內與陌生人聊天,短短幾分鐘就可增添正向情緒,或去參加自以為會浪費時間的聚會,得到的樂趣也許會超乎自己想像。

文章出處: 康健雜誌178期 2013-09-01 00:00:00.0

關鍵字: 世代研究、個性、外向、快樂、退休

喜歡這篇文章嗎?你可以...

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS