女人放鬆的3個方法

女人放鬆的3個方法
  • 作者 : 李怡嬅
  • 圖片來源 : 陳德信

你或許有過這樣的經驗,即使客人快上門了,客廳仍舊一團亂,但是你親愛的丈夫還坐在沙發上紋風不動,自顧自的看電視。

其實,你不是特例。

根據美國俄亥俄州立大學和馬里蘭大學的研究員,分析1672名女性和男性的資料發現,有40%的女性甚至在閒暇時,仍覺得自己匆忙度日。

不過,只有30%的男性覺得自己生活很忙碌,而且,已婚的男性比單身漢較少有匆忙的感覺。

女性該怎麼放輕鬆?美國銀泉市心理學教授雷柏恩建議:

尋求幫助:溫柔的提醒你的丈夫多分擔一點責任。

安排停工期:每4小時至少休息10分鐘讓自己放鬆一下,像是到街上走走。

適時採煞車:假如你的生活產生匆忙感,建議停下腳步,且問自己真的需要這樣做。

文章出處: 康健雜誌91期 2006-06-01 00:00:00.0

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