溫佑君(肯園負責人)的降火秘笈 芬芳寧靜過夏天

溫佑君(肯園負責人)的降火秘笈 芬芳寧靜過夏天
  • 作者 : 朱芷君
  • 圖片來源 : 呂恩賜

喝再多綠豆湯,也澆不熄心頭的噴火龍?

第一次見到芳療專家溫佑君,是場名為香氣與詩歌的講座上。時值暑氣炎炎,室內冷氣雖強,仍難以吹散心浮氣躁。但當一身素白的她,開始放映美麗的芳香植物投影片,輕聲講解詩歌,並請聽眾嗅聞精油時,彷彿打開了全新的感官世界,芬芳又沁人心脾。

除了身為肯園負責人,她也是許多學生尊敬的「溫老師」。社會學及哲學的學術訓練,加上個人廣泛涉獵,溫佑君將芳療與文學、藝術、美學結合,香氣不但是療癒方式,也成為探索世界及自我的媒介。

相對於主流醫療將身心一分為二,溫佑君則強調「身心牽繫」,生理和情緒健康息息相關,「但很多人能接受得心臟病是麥當勞吃太多,卻不願承認可能是自己太好強,」她說,而心理難以放鬆的人,身體也將處於緊繃狀態,必須同時處理。

受儒家思想影響頗深,律己甚嚴,而被暱稱為「溫子」的她,是深受學生、個案信賴的諮詢對象,也因為不斷檢視自身和他人的生命經歷,使她更能全面觀照健康的真諦。這次她將深入芳療與身心領域,提供讀者繁忙生活中,調節自我能量、心靜自然涼的秘方。

Q:對現代人來說,節氣還是影響很大嗎?

A: 影響永遠都在啊,現代人常處在空調環境,對下雨颳風、出太陽沒什麼知覺,但當節氣明顯轉換時,反而可以提醒人注意自然對身體的影響。

人無法脫離自然存在,長期在人工環境裡,容易失去調節力,代謝異常,造成失眠,莫名其妙的酸痛,胸悶等,所以現在會流行做瑜伽、健身來促進調節。

但這些活動還是在室內,其實透過日常生活和自然環境連結,也可以提升代謝力。比方儘量減少空調使用,像我的辦公室就沒裝冷氣。多接近開放空間如學校、公園,也不見得必須一大早起床去打太極拳,下班後、吃早餐前花10、15分鐘到公園坐坐,伸展一下,觀察植物就很好。

Q:現在節氣已經進入夏季,你會在生活上做什麼調整?

文章出處: 康健雜誌91期 2006-06-01 00:00:00.0

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