三個方法,及早發現爸媽骨鬆

三個方法,及早發現爸媽骨鬆
  • 作者 : 曾沛瑜
  • 圖片來源 : 陳德信

隨著人類壽命不斷延長,骨質疏鬆症已躍升至僅次於心血管疾病的全球第二大流行病。

跟退化性關節炎不同,骨鬆來得無聲無息,疾病前期幾乎沒有任何症狀或徵兆,常有病人發生骨折了才知道自己骨鬆非常嚴重。

其實中年以後,骨生成的速度就開始減緩,骨分解的速度則維持不變或加快,所以隨著年紀增加,骨骼會開始變得疏鬆、空洞,就像遭到白蟻蛀蝕的樑柱一般,變得脆弱易碎。

台灣人的骨折率很高,中華民國骨質疏鬆症學會理事長、台大醫院骨科部腫瘤及脊椎骨科主任楊榮森指出,台灣大約每20分鐘就有一人髖部骨折,且脊椎與腕部骨折的情形也很嚴重。據統計,約有三分之一的台灣女性一生中會發生一次髖部、椎體或腕部骨折,男性也有五分之一的風險。

一旦發生這種嚴重的骨折,不少人因此就臥床不起,嚴重影響生活自主功能,甚至因感染導致死亡,對家族及醫療資源形成很大的負擔。

如何觀察長輩是否骨鬆?

骨鬆好發於女性身上,主要是因為更年期後建構及保護骨骼的雌激素濃度降低,會加速骨流失。根據國健局統計,全台約有160萬名骨鬆患者,其中95萬人就是更年期的停經婦女。

然而骨鬆也不是女性的專利,男性到了65歲左右骨流失的速度就和女性差不多,75歲以後罹患骨鬆的情形和女性一樣普遍,甚至發生髖部骨折後一年內的死亡率還比女性高,可見無論老爸老媽都不能對骨鬆掉以輕心。

為及早發現骨鬆問題,楊榮森建議利用以下方法:

●「332」骨鬆檢測準則 隨著骨密度愈來愈低,骨骼結構組織會開始變細、折斷或塌陷,身高也會逐漸縮水。美國在2011年做的大型研究發現,女人30到70歲平均身高減少約5公分,到80歲則減少將近8公分。

因此骨鬆學會提出「332」檢測口號。第一個「3」是現在的身高比過去矮了3公分以上;第二個「3」則是後頸與牆之間的距離大於3公分;「2」代表肋骨最下緣與骨盆之間的距離小於2公分。當你發現父母出現這樣的情形,代表他們很有可能已經是骨鬆候選人了。

文章出處: 康健雜誌175期 2013-06-01 00:00:00.0

關鍵字: 更年期、維他命D、骨密度、骨折、骨質疏鬆症

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