銀髮閃閃,世界走透透

銀髮閃閃,世界走透透
  • 作者 : 王暄茹
  • 圖片來源 : 康健雜誌

行動慢、常跑廁所、牙口變差,老爸老媽想要出門旅行,該怎麼規劃?

當長輩想要規劃自由行、跟團旅行,或者子女想安排與父母親出遊,除了健康狀況要注意,還有哪些事項得事先規劃好?

事前規劃:

與父母共同決策

壢新醫院家庭醫學科及老年醫學科主治醫師沈錳碩建議,子女必須先考量父母的個性及喜好,並邀請父母親共同決定,「讓長輩參與決策,知道去哪玩、玩些什麼,能讓他們提早做好心理準備,」同時也能避免行程不愉快。

就連在行程中想購物時,也應該與父母一起決策,或將錢交由父母親,由他們出面購買。

沈錳碩解釋,在購物過程中,父母親能夠透過物價回憶年輕時不同階段的經驗,這是一種懷舊治療,再者,也能對現今世界有定向感,適應當下的社會環境。

不論長輩們是因為擔心東西太貴而不敢買,或者因為太愛買而造成兒女負擔,都能在討論和決定的過程中,取得平衡點;也不至於讓長輩因為沒有買而遺憾,或因花錢買了而心疼。

輕鬆走、慢慢玩

當人的年紀漸長,身體感官對於周遭環境的適應和反應能力會逐漸降低,連帶增加心理負擔。一般旅行團拉車趕行程,對於長輩的生理及心理都是壓力,也容易引發失智症患者的譫妄症狀。

因此,在規劃自助旅行或是挑選旅行團時,需特別注意行程要輕鬆,寧願景點少但細細品味,儘量別累壞父母親,沈錳碩說。

選擇有同理心、耐心與愛心的領隊。

62歲的林瑞宙是退休後才去當領隊,由於年紀與團員相彷,他特別能同理團員們的需求與困難,包括長者的行動與健康問題,適時提供協助。

比方他一定會在口袋裏備著糖果、巧克力,以防有團員突發低血糖時應急;早上退房時也會提醒大家記得戴假牙,否則中午就只能吃稀飯;假使車程太長,至多一小時一定請駕駛停車,讓長輩們上洗手間、活動筋骨。

打點行程細節:

■交通:

以國外旅遊為例,從機場海關到目的地的交通安排都需要注意。

文章出處: 康健雜誌175期 2013-06-01 00:00:00.0

關鍵字: 沈錳碩、銀髮族、旅行、長輩、自由行

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