童年多運動,老年骨折機率低

童年多運動,老年骨折機率低
  • 作者 : 黃惟伶編譯
  • 圖片來源 : 天下資料

預防老年骨折,從童年多運動開始!瑞典思科納大學醫院的研究證實,若是從小就維持每天規律運動的習慣,老年時骨折的風險將可大為降低。

研究者羅森格倫( Bjorn Rosengren)指出,根據研究結果,維持良好的運動習慣的確能夠強化孩童的骨骼、提高骨質密度,所以現在多運動不僅可讓孩童遠離肥胖,也能使他們在老年時的骨骼更為強健。

這項研究計劃長達六年,總共調查了2300位7~9歲的孩童,將孩童分為每天運動40分鐘與每週運動一小時對照研究,並記錄其骨骼發展的相關數據,結果發現運動時間較多的孩童,骨質密度、強度較佳,骨折的機率也較低。

此外,研究團隊亦調查了約700位平均年齡69歲的退休男性運動員的骨質密度與骨折機率,發現與同年齡層一般人相較,退休運動員的骨質密度減少的幅度小,也有較好的骨骼強度。

隨著年紀增長,骨質變得疏鬆、脆弱,使得老年人常因輕微碰撞就骨折,而髖部骨折更是使老人長期臥床或致命的因素,因此,父母宜多加注意家中孩童是否有良好的運動習慣,讓預防勝於治療,老年不骨折。

本項研究已在近日於芝加哥舉行的「美國骨科學會運動醫學日」會議上發表。

文章出處: 康健雜誌174期 2013-05-01 00:00:00.0

關鍵字: 孩童、骨骼、骨折、運動、肥胖

喜歡這篇文章嗎?你可以...

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS