楊定一:最強大的健康咒語

楊定一:最強大的健康咒語
  • 作者 : 楊定一
  • 圖片來源 : 康健雜誌

最強大的健康咒語。

◎楊定一博士最新力作《全部的你》引領你在茫茫人生中,把自己找回來!

前幾期專欄 中,我曾分享過Dr. Luciano Bernardi的研究。其研究證明運用念珠祈禱或持咒朗誦,能提升梅爾波(Mayer waves)與其他人體節律的集中與同步,而這樣的節律同步對身心健康能帶來正面助益。

事實上,祈禱、誦經或持咒對健康的助益,目前已有不少科學驗證,而慈悲的意念,在其中則扮演了關鍵的角色。

誦經與祈禱的健康助益

根據Shimomura博士與其團隊發表在《Turkish Neurosurgery》的相關研究,讓受測的日本僧侶朗誦不同的佛經,結果發現朗誦經典對大腦能產生靜坐般的刺激,雖然不同經典所刺激的大腦區塊或許並不相同,但都能幫助緩解壓力、釋放不安,進而帶來平靜自在的感受。

當受測者朗誦「南無阿彌陀佛」時,與視覺空間及專注相關的大腦中間額葉會變得活躍;當受測者朗誦不同佛經時,與專注相關的大腦左側前額葉皮質、右側頂葉皮質則變得活躍。

此外,賓州大學核子醫學科醫師紐伯格(Andrew Newberg)及精神科醫師達齊立(Eugene d'Aquili)也曾進行一個知名研究,運用單光子放射電腦斷層攝影儀器(SPECT)檢測,發現專注祈禱時的修女感覺自己與天主更接近,且其腦部前額葉明顯更為活化。

額葉與學習、思考、決策、自覺、語言等認知功能相關,同時對於情緒的控制,扮演相當重要的角色。如果額葉功能不足,易有衝動行為或在執行複雜行為時感到困難。不論是祈禱或誦經,無論朗誦的是佛經、聖經、或其他經典,只要虔誠專注,除了情緒紓緩與精神寄託,無形中對大腦潛能開發也能有所幫助。

慈悲,是自我療癒的道路

除了誦經或祈禱,持咒也是常見修行工具之一。咒語,在印度稱為「mantra(曼陀羅) 」,在梵文則稱為「dhra(陀羅尼)」。咒語又稱為「真言」,是運用神聖聲韻、音節、或充滿能量文字來禪修的工具,藉由重覆性唸誦或觀想,傳達出大菩薩與古聖人真實不變的慈悲願力。咒語可長可短,音節可多可少,除了聲韻與文字的傳達,在意識層面上還具有更深層的意義,不僅能帶來脫胎換骨的意識轉變,且其願力愈大,能量愈強。

文章出處: 康健雜誌174期 2013-05-01 00:00:00.0

關鍵字: 祈禱、誦經、自我療癒、楊定一

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