「愈氣,就愈胖!」這4種壞情緒正在折磨你

「愈氣,就愈胖!」這4種壞情緒正在折磨你
  • 作者 : 王暄茹
  • 圖片來源 : 陳德信

你知道憤怒、壓力、執著性格都可能讓你變胖嗎?利用中醫穴位與自然醫學的情緒紓解法,找回好久不見的好心情。

上星期,同事說了句挑動小林敏感神經的話,他一想到就有氣,逢人便抱怨、嚷嚷;過年前領到的年終獎金竟然只有別人的一半,虧他辛苦一整年為公司增加好幾百萬的業績,小林對公司也充滿怨懟、憤怒。回家後,又得面對太太與媽媽的婆媳問題……,所有負面情緒攪和進來,頭疼和下背痛的老毛病又犯了……。

情緒導致身體慢性發炎 ,從西醫來看,是因負面情緒讓細胞分泌壓力激素,壓力激素促使發炎反應。

負面情緒所帶來的壓力或影響睡眠品質也都可能造成慢性發炎。

輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜說,缺乏睡眠時,瘦素分泌變少,抑制食慾的功能不足,就會讓人想要多吃;同時,促進食慾的胃飢素(Ghrelin)會讓你感到餓,想吃的欲望再加成,此外,醒著的時間多,也會吃得多。

在中醫理論,七情六慾也會導致疾病。黃帝內經中就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」的說法。自然醫學博士王佑驊解釋,如果長期處於憤怒情緒中,肝臟的解毒功能就會受到影響,在不易排毒的情況下就容易產生疾病,時常恐懼的人,腎功能也會比較差。

而中醫講的上火,在情緒上屬於憤怒、生氣、緊張的狀況,你感受到威脅,但卻無法控制、改變,讓整個人陷於持續性煩躁,王佑驊說。

慈濟醫院一般醫學內科主治醫師許瑞云指出,情緒也是一種能量,隨時影響身體運作;所以,暴怒後,人會力竭;悲傷時,會食不下嚥、失眠。而生氣點燃的那把火,在體內會產生疼痛感,尤其肝主筋骨,肝火旺,筋骨關節就容易這裡疼、那裡痛。

這4種壞情緒正在折磨你

情緒也同樣可能導致肥胖,許瑞云歸類四種情緒壓力型的肥胖:

1‧受害者心態造成肥胖, 這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。

文章出處: 康健雜誌172期 2013-03-01 00:00:00.0

關鍵字: 抗發炎

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