男性精蟲倍增計劃：少看電視多運動

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作者：李依蓉編譯
圖片來源：周書羽

想要當爸爸的人，不妨關掉電視、多活動活動，能幫助你早日達成願望。美國最新研究指出，常看電視卻很少運動的男性，比不常看電視的人，精蟲數量少了一半。

哈佛大學公共衛生學院（HSPH）針對189名18～22歲的年輕男性進行研究，分析他們的精液品質。研究人員詢問受試者過去3個月的運動狀況、每週看電視和DVD影片的時間，以及飲食習慣、壓力情況、有無抽菸等。

結果顯示，每週看電視20小時（每天看3小時）以上的人，比起幾乎不看電視的人，精蟲數少了44％；而每週做中強度運動15小時以上的男性，比每週運動少於5小時的人精蟲數多了73％。

雪菲爾大學男性醫學教授Allan Pacey表示，久坐會使睾丸溫度過高、穿太緊的內褲會使精蟲數下降，看來久坐沙發上看電視，也可能影響生育。但是運動過度也會對精蟲有害，所以男性也要注意運動適度即可。

這篇研究刊登在《英國運動醫學期刊》。

文章出處：康健雜誌172期 2013-03-01 00:00:00.0

關鍵字：運動、男性、精蟲

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