山金車痠痛按摩油,紓緩關節僵硬疼痛

山金車痠痛按摩油,紓緩關節僵硬疼痛
  • 作者 : 郭姿均
  • 圖片來源 : 周書羽

冬天濕冷,有些人關節覺得僵硬卡卡的,嚴重者還會疼痛。黃澄澄的山金車花(Arnica)是西方常見的原野花朵,含有抗發炎物質,自製為山金車按摩油是國外很熱門的居家保健植物油,連奧運選手也常用來推拿按摩,減緩韌帶拉傷、瘀青、疼痛及關節炎。

有一回我在拍蒜頭時,不小心拍到手指頭,結果指甲一半瘀青,當下又麻又痛,立即擦上山金車膏,痛感立即減輕。

●原料:

乾燥的山金車花10克、初榨橄欖油150ml(以蓋過山金車花為原則)、寬口暗色耐熱玻璃瓶約250ml容量

●製作方式:

玻璃瓶先用酒精擦拭消毒,待酒精揮發後,放入網路上購得的山金車花,倒入橄欖油,確定所有山金車花都浸泡在橄欖油中。蓋好蓋子,放入烤箱中,低溫約70~80度,加熱1小時,之後關掉烤箱,靜置3小時後打開,用乾淨的湯匙充分攪拌,再將烤箱打開,重覆先前的加熱、靜置的過程,兩天內進行6次。

然後置放一晚,以過濾網將浸泡油濾出,底部的部份可以倒入紗布中,雙手緩慢、多次低溫加熱。這是一種浸泡油的製作方式,因為微熱有助植物中的有效成分釋放至油脂中。或放在窗台上曬兩天太陽製作,但山金車花裝進玻璃瓶後要外罩紙袋,以免曝曬過度。

若加入薰衣草精油、薄荷精油各1.25ml,更可加強消炎效果及清涼芳香感。若加入蜂蠟就能製成山金車膏方便隨身攜帶。製成的山金車按摩油可以儲放一年;但是皮膚有破皮時不建議使用。(郭姿均,著有《天然無毒清理術》)

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文章出處: 康健雜誌171期 2013-02-01 00:00:00.0

關鍵字: 按摩油、山金車、關節

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