燒聲有3種,不能只靠膨大海

燒聲有3種,不能只靠膨大海
  • 作者 : 吳若女採訪整理
  • 圖片來源 : 鄭佳玲

燒聲時只能比手劃腳,甚至用嘶啞聲發出氣音,喝了一個月的膨大海、枇杷膏卻沒有好轉跡象,到底該怎麼處理?

年前年後各行各業不僅工作繁重、壓力大,感冒病例頻傳,加上連連聚餐歡唱,幾攤下來,突然燒聲甚至鎖喉的人,不在少數。

馬偕醫院耳鼻喉科資深主治醫師楊政謙指出,最近門診中因燒聲前來就診的民眾增加一成左右。

燒聲民眾中,四分之三因為感冒,四分之一因為過度或不當使用聲帶。

聲帶使用不當燒聲怎麼辦? 嗓音休息、禁戒刺激物 輔助藥物治療

短時間內喉嚨使用過度或使用不當造成燒聲,醫生可能會給予症狀治療的類固醇藥物,緩解聲帶發炎紅腫,並請患者多休息、喝水,禁食刺激性食物。

楊政謙指出,不管是感冒或是聲帶使用不當造成燒聲的病人,都需要:

。減少說話量與唱歌,最好可以禁聲1天,讓嗓音休息。

。採用輕柔、穩定的方式說話。說話時,用腹式呼吸、不要憋著氣說話,「訣竅是身體放鬆,自然會採用腹部呼吸,還有隨時做肩頸放鬆運動,因為肩頸僵硬也會影響發聲,」馬偕醫院耳鼻喉科聽語中心語言治療師王珮怡提醒,還有採用適當音高、不要刻意壓低聲音或提高聲調,並將聲音釋放出來,音質聽起來會更清亮。

。補充適量水份,一天至少喝足1500~2000cc。分多次適量喝而不是幾次大量灌完,一次喝太多,多出來的水分很快就由尿液排掉了。

。禁食太酸、太甜、太辣的食物以及菸、酒,以免過度刺激喉嚨。「太甜的飲料,像是濃烈的珍珠奶茶,也儘量不要喝,」楊政謙提醒。

膨大海、羅漢果、枇杷膏可以暫時緩解或處方中醫藥治療

「讓喉嚨休息是改善燒聲最好的方法」,申一中表示。

一般民眾可以喝些屬性平和的膨大海、羅漢果緩解,幫助滋潤喉嚨,也不需要特別配合體質。其他還有 枇杷膏 、喉糖等,都可以暫時舒緩聲帶使用不當造成的燒聲。如果尋求中醫藥幫助,則以桔梗、甘草治療,藥效會更強。 感冒燒聲怎麼辦? 讓聲帶休息、多喝水,輔助藥物治療

文章出處: 康健雜誌171期 2013-02-01 00:00:00.0

關鍵字: 燒聲、膨大海

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