冬天愈吃愈多?7招養出「健康小鳥胃」

冬天愈吃愈多?7招養出「健康小鳥胃」
  • 作者 : 王暄茹
  • 圖片來源 : 陳德信

你有食量太大的困擾?冬天總是不知不覺愈吃愈多?抓住七個原則,教你養出健康小鳥胃。

遇到只吃一點點就飽了的朋友,總是羨慕得不得了?自己沒有小鳥胃就罷了,每到冬天,食量還會增加,隔年春天又得面臨減重難題。

藝人徐若瑄曾靠冥想「自己是小鳥」減重,因為小鳥的胃很小,吃很少就會飽,宣稱在三天內就瘦了兩公斤。

懂養生的人也都不會吃太飽,中醫師張原福每餐只吃半飽,採訪那天的午餐,他的套餐剩下三分之二沒吃完。

文章出處: 康健雜誌168期 2012-11-01 00:00:00.0

關鍵字: 冬天、小鳥胃、胃、飲食

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