【圖解健康教室】運動後的「超速配」飲食

【圖解健康教室】運動後的「超速配」飲食
  • 作者 : 康健雜誌

根據國外的設計研究,最聰明的做法是運動後吃點東西,碳水化合物與蛋白質比例為4:1或是3:1,能對肌肉恢復產生較好的效果。且熱量不超過300卡!快來看看哪些食物超級配>>

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文章出處: Web only 2012-09-01 00:00:00.0

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