護關節-在家訓練四頭肌【圖解健康教室】

護關節-在家訓練四頭肌【圖解健康教室】
  • 作者 : 康健雜誌

護關節-在家訓練四頭肌。

骨科醫師們建議,保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿,以減少膝關節彎曲的動作,再加上選對運動,可有效減緩膝關節疼痛。如果懶得外出運動,「在家訓練股四頭肌(大腿四頭肌)也是好選擇。」... 閱讀全文>>

文章出處: Web only 2012-07-20 00:00:00.0

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