遊戲當運動,社區、學校輕鬆瘦

遊戲當運動,社區、學校輕鬆瘦
  • 作者 : 林慧淳
  • 圖片來源 : 陳德信

台灣人從小胖到大,兒童是亞洲第一胖,成人過重比例也超過四成。 在地減肥模式充滿創意,吸引國際人士來觀摩。

2011年,在國健局強力動員、宣傳下,全台瘋減重,一年總成績1100公噸,比原先預估的目標600公噸多了將近一倍。

全民減重成績看似亮眼,不過對每個人來說,真正的挑戰才要開始,如何讓過去一年內的成效持續維持,仍有賴健康生活習慣的養成。

幸好,經過一年的碰撞磨合,台灣逐漸發展出一套套適合不同環境的減重模式。

成人方面,社區以群體之力,整合各界資源,讓長者吃得健康、動得開心,更且用節能減碳的方式來做,還很省錢。

降低兒童肥胖,則要從學校提供足夠的活動空間開始,並規劃好玩的遊戲,提高學童的運動興趣。

享譽國際的兒童肥胖防治組織EPODE在歐洲成效顯著,最初這個計劃在法國北部兩個小鎮推動,成功使當地兒童肥胖比例從11.2%下降到8.8%,而鄰近未實施計劃的城鎮,肥胖率則從12.6%上升到17.8%。

2011年12月,EPODE祕書長博希斯(Jean-Michel Borys)訪台時分享經驗指出,當時策略是推動多吃蔬果、鼓勵走路上下學、及增加運動量,參訪基隆八斗國小時,也肯定校方的「把遊戲變運動」。

參考國外做法,再因地制宜,發展台灣獨特的模式,或許是台灣健康自救的最好辦法。

社區模式:嘉義縣大林鎮明華社區

>>整合資源

多面向照顧里民健康

一下大林交流道不遠,就看到路邊兩排閃亮亮的粉紅色花台,顯目裝飾立即讓來訪的人知道,目的地到了,這裡是明華社區。

明華社區協會理事江志弘笑臉迎接,劈頭先開玩笑,「你是不是覺得我們用粉紅色很『娘』?沒關係,希望大家一看到這個顏色,就想到明華社區。」

活動中心前廣場聚集三、四十位婆婆媽媽,熟練地排開,音樂一下,開始大跳土風舞,個個都笑得好燦爛,毫不扭捏。

大夥兒能這麼一派輕鬆地大方獻舞,是因為明華社區早已是國內外參訪社區營造的熱門地點,平均每週都有兩、三組訪客,一進社區就是十幾輛遊覽車,婆婆媽媽早就習慣。從活動中心牆上貼滿各種獎狀和活動照片也不難看出,在協會用心經營之下,獲益最多的就是居民。

文章出處: 康健雜誌162期 2012-05-01 00:00:00.0

關鍵字: 環境、兒童、學校、跑跳、社區、減肥、樂活

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