在三千公尺高山上找到永恆的祕密

在三千公尺高山上找到永恆的祕密
  • 作者 : 楊惠君
  • 圖片來源 : 楊惠君

醫學發現,高山的低氧環境能讓人回春;管理專家深信,登山能激發膽識和決策力。 高山成為台灣最夯的修煉道場。 戴勝益、洪淑娟、賴介中、張文、屈立楷更在山上找到不平凡的體驗。

電影《練習曲》中,男主角遇見一名立陶宛女孩,女孩帶著羨慕的口吻對他說:「我的國家沒有山,你們這裡到處都是山。」

台灣超過3000公尺的高山達258座,密度為全球島嶼之冠,高山樣態豐富也世界稀有,有造山運動的縐摺痕跡,有冰河時期遺留的冰斗;春天玉山杜鵑在合歡山編織潔白花毯,夏天法國菊讓八通關變成一個迷人的童話,秋天巒大花楸讓玉山、雪山紅似火,山頭閃爍大自然的霓紅燈、隨四季流轉不同色彩。

這巍巍的山岳,不只是景觀的資產,還是身心的養分。醫學發現,高山的低氧環境能讓人「回春」;管理專家深信,登山能激發膽識和決策力。高山霎時成了新興的休閒、修練場域,從企業家到歐巴桑都瘋百岳,他們用雙腳和意念攀越頂峰,想找回身體、心理和夢想的春天。

最熱門的第一高峰玉山每年有三萬多人次朝聖,但排隊抽籤住主峰營地排雲山莊的中獎機率只有一成。轄內有雪山等七條百岳路線的雪霸國家公園統計,十年來申請入山的人口由兩萬人次倍增至四萬人次;而以「天使眼淚」之名迷倒登山客的嘉明湖更驚人,入山者1996年約一千多人、去(2011)年已破萬,足足成長了十倍。

「2012年世界山岳醫學會」11月將首度在台灣舉辦。統籌的陽明大學運動健康學中心主任陳俊忠透露:「拿下主辦權,靠的就是我們的『山色』。」他邀世界山岳協會英國籍會長來台研習,期間安排上陽明山和阿里山,英國人驚豔「台灣的山那麼美、那麼近,爬山的人那麼多」,立即協助兩年一度的大會來台舉辦。

陳俊忠多次與林務局、台北榮總、台北體育大學等單位,進行高山活動對身心健康的研究,發現高山低氧環境能誘發人體的抗氧化機制,預防心血管、肝、腎病變、提升性功能。

一項針對19名到海拔2300~3000公尺大雪山森林活動者抽血檢驗就發現,僅在山上三天,這些人的血管硬化危險因子、低密度膽固醇和三酸甘油酯都下降,不好的腎代謝物血肌酐酸、肝功能指標GGT及血脂肪也變低;紅血球攜氧能力與血漿總抗氧能力則增加。

文章出處: 康健雜誌162期 2012-05-01 00:00:00.0

關鍵字: 低氧、高山、玉山、百岳、鍛鍊、腦力、心智

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