中醫如何抗憂鬱?

中醫如何抗憂鬱?
  • 作者 : 楊世敏
  • 圖片來源 : 康健資料

求職不順、工作遭遇瓶頸、經濟困難、夫妻失和、情人吵架、……,每個人都有很多壓力需要承擔,再加上過勞,無餘力去應付,造成心情憂鬱,如果屢次久久無法排解,會開始懷疑自己到底有沒有「憂鬱症」?

其實不僅西醫認為憂鬱情緒不能直接和憂鬱症畫上等號,中醫的學理也認為兩者必須加以區別。

憂鬱症固然是以「憂鬱情緒」為主要表現,但疾病主要徵兆是「腦部調節情緒的功能失調」,必須積極治療,無法透過自我調適或減壓就能痊癒。

中醫界中已有不少先進投注大量心力專攻治療憂鬱症,而且中醫臨床經驗顯示憂鬱症治癒率極高,可使患者遠離憂鬱症,回到正常的生活步調,不需依賴藥物過日子。

同樣繁重的壓力施加在體力良好的人身上,他還能游刃有餘地承擔壓力,但若施加在低於體力負荷臨界點的人身上,其結果可想而知,絕對會被壓力壓得喘不過氣來,因此普遍過勞的現代人發生憂鬱傾向的機會就大幅提高。

憂鬱症必須積極治療

精神科醫師以譬喻「棍子打手而造成腫痛或骨折」來分辨憂鬱症和憂鬱心情的不同。棍子代表「壓力」,腫痛代表「憂鬱的心情」,骨折代表「憂鬱症」。手腫了只要消腫退瘀就沒事了,等同於憂鬱的心情只要用對方法來調適或排遣就可以恢復過往的精神,好好振作;但是手被棍子打到骨折可不能抹抹藥膏等著身體自己消腫退瘀;如果不把斷骨接回去,骨傷仍舊在。

因此骨折需要醫師治療,就如同憂鬱症無法單靠心情的調適就能恢復。

有一位被西醫診斷為重度憂鬱症的民意代表,初次參選即當選,懷抱著政治熱忱與服務選民的熱情,卻因為沒有深厚的人脈關係,讓他在處理選民的訴求時難以施展;再加上妻子認為政治人物的工作較難長久,建議他在任期內另外發展適合的副業,趁早為卸任時做打算。

由於選民請託壓力與來自家人的壓力過大,讓原本看似順遂的仕途蒙上陰影。他整日悶悶不樂,體力與能力也不堪負荷,他又求好心切,蠟燭多頭燒,變成每天早上起床就開始流眼淚,哭著向老母親交代後事並數落自己非常不孝,也時常覺得對不起家人的期待與選民的託付。

文章出處: 康健雜誌161期 2012-04-01 00:00:00.0

關鍵字: 食補、憂鬱、養生、中醫、過勞

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