本月一個好改變:喝咖啡保苗條的方法

本月一個好改變:喝咖啡保苗條的方法
  • 作者 : 李瑟
  • 圖片來源 : 陳德信

一杯黑咖啡的熱量大約只有10卡,可是加了牛奶、奶精、糖之後,熱量可能比漢堡還要高。

如果你想保持與咖啡約會,卻又不變胖,以下兩點要注意:

1.加肉桂粉但不加糖或焦糖

2.拋棄鮮奶油或奶油球,低脂牛奶才是好主意。

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文章出處: 康健雜誌159期 2012-02-01 00:00:00.0

關鍵字: 熱量、咖啡、奶油球、糖、低脂牛奶、鮮奶油

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