內臟強,人一定美 打造美人體質

內臟強,人一定美 打造美人體質
  • 作者 : 謝曉雲
  • 圖片來源 : 陳德信

為了維持青春美貌,不少女人不惜砸大錢買保養品,或忍著痛、冒著風險去整型、打雷射……。

然而,只在外表下工夫,並不能保證你青春永駐,因為內臟還在加速蒼老、憔悴、功能出問題。

如何從體內開始革命,從今天起養成25個習慣,改變體質,由裡到外變漂亮。

自我測驗

你的美人指數有多少?

你是每天都容光煥發、神采奕奕?還是一臉倦容、無精打采?

仔細觀察鏡中的自己,肌膚是不是粗糙、長斑、冒出皺紋……,或者經常覺得頭暈、浮腫、腰痠背痛……?

趕快來檢測一下,你是不是從裡到外都美的「真美人」?

哪些不適症狀及生活習慣可能降低你的美人指數?

不適症狀

□ 頭痛

□容易肩膀痠痛

□腰痛

□總是無精打采

□時常頭暈

□容易浮腫

□手腳冰冷

□吹冷氣會不舒服

□早上很難起床

□上午沒有活力

□睡不著

□白天很想睡

□食不下嚥

□不想瘦卻還是瘦了下來

□吃太多

□太胖

□容易便秘

□肚子很脹

□肚子痛

□容易放屁

□常常拉肚子

□心悸

□爬一下樓梯就會很喘

□頻尿

□漏尿

□口臭

□口腔內很黏

□眼睛容易痠痛

□眼睛乾澀

□經痛很嚴重

□月經前會坐立不安

□月經量過多、過少

□頭髮乾澀

□白髮增加


生活習慣

□抽菸

□每天喝酒

□不吃早餐

□經常外食、速食

□經常吃垃圾食物

□喜歡重口味的料理

□吃到10分飽才會滿足

□每天喝咖啡

□擔心運動不足

□經常以車代步

□喜歡穿露出肩膀、腹部的衣服

□常穿高跟鞋

□經常沖澡而不泡澡

□經常不塗防曬品

□經常熬夜

□喜歡掛網、看電視、看DVD

□被人說龜毛、過分認真

□被人說對周遭太過在意

解答:統計你勾選的數量

0個:美人指數100%(太棒了!你是百分之百的真美人)

1~4個:美人指數70%(不錯哦!再加油一點更好)

5~9個:黃色警戒(要小心!趕快來戒除不良的生活習慣)

10個以上:紅色警戒(真糟糕!現在就開始拯救快要生病的內臟)

文章出處: 康健雜誌150期 2011-05-01 00:00:00.0

關鍵字: 中醫、荷爾蒙、美人、內臟

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