瑜伽能減少心房顫動

瑜伽能減少心房顫動
  • 作者 : 林芝安編譯
  • 圖片來源 : 康健雜誌

心房顫動是最常見且較為嚴重的心律異常之一,容易發生動脈阻塞以及中風,根據統計,80歲以上的人有10%患有心房顫動。

如何透過日常保養,讓心律維持穩定,瑜伽顯然有幫助,一項來自美國康薩斯(kansas)醫院的研究證實了這點。計劃主持人Dhanunjaya Lakkireddy博士表示,配合呼吸、放鬆的瑜伽動作,除了能減少因為心臟疾病導致的憂鬱以及焦慮症狀,還能改善心律不整,讓心跳速率緩和下來,對於預防體內發炎(會導致心律不整),也扮演重要角色。

文章出處: 康健雜誌156期 2011-11-01 00:00:00.0

關鍵字: 瑜伽

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