夜半腳抽筋 不只是缺鈣而已!

夜半腳抽筋 不只是缺鈣而已!
  • 作者 : 林頌凱
  • 圖片來源 : 康健雜誌

幾年前曾經遇到一個特殊的案例,到現在還讓我記憶猶新。

那是一位六十歲出頭的先生,拄著柺杖由太太陪同前來就診。他告訴我說,他原本在晚上睡覺的時候就常常 腳抽筋 。但他在前兩天夜裡時突然右小腿嚴重抽筋,劇烈的疼痛讓他痛到醒過來,起床後發現抽筋部位仍然劇痛,連走路都沒辦法正常走路。忍耐了兩天,小腿抽筋的部位竟然還出現一大塊瘀青,走路還是覺得右腳無力,所以才到醫院求診。我用超音波檢查他右小腿的肌肉與骨骼,發現他腓腸肌的肌纖維已經有斷裂的現象,並且明顯腫脹。

睡覺的時候 腳抽筋 很常見,但抽筋抽到肌肉斷裂可就是特殊案例了。大多數的人都有 腳抽筋 的經驗。絕大部份的 腳抽筋 都是發生在小腿,嚴重的時候,連腳掌部位的小肌肉也會受到波及。

一般的 腳抽筋 會持續個幾分鐘,它可能會突然發作讓你痛到醒過來,也有可能慢慢發作,持續個十分鐘左右。很多人在第二天睡醒要下床的時候,小腿會痛到連站都站不直,走起路來一跛一跛的,嚴重的病例甚至還必須藉助柺杖才能行動。

一講到 腳抽筋 ,大家第一個想到的就是「缺鈣」!然後拚命的喝牛奶或是吞鈣片。常常有病患問我:「醫生啊,我都有吃鈣片啊,為什麼還老是會抽筋?」事實上,鈣質缺乏只是造成 腳抽筋 的其中一個原因,而且還是一個不是那麼重要的原因!

青壯年腳抽筋和睡姿有關

很多因素都有可能導致 腳抽筋 的發生,姿勢可是其中很重要的一環。當小腿肌肉處於縮短的狀態的時候,抽筋會更容易發生。以最常見發生在睡覺時的 腳抽筋 為例,不管是側睡、或者是正睡平躺的姿勢,我們的腳尖呈現微微的下垂,這時候我們的小腿肌肉就是處於縮短的狀態,抽筋往往都在這樣的姿勢發生。如果再加上周遭的溫度較低(例如寒流來襲或是夏天吹冷氣),就更有可能睡到腳抽筋了。

除此之外,還有一些因素也會導致 腳抽筋 ,例如藥物(利尿劑、口服避孕藥)、運動量過大、身體脫水、電解質失衡、懷孕、甲狀腺功能低下、慢性腎衰竭(洗腎患者)、周邊血管循環障礙(靜脈曲張或是糖尿病患者)、周邊神經障礙(糖尿病或是腰椎骨刺壓迫坐骨神經患者)…等等,都有可能讓腳重複抽筋。

文章出處: 康健雜誌156期 2011-11-01 00:00:00.0

關鍵字: 血液循環、腳抽筋、鈣

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