蕭慧英(全國家長團體聯盟創會理事長) 刪掉會讓我沈迷的遊戲

蕭慧英(全國家長團體聯盟創會理事長) 刪掉會讓我沈迷的遊戲
  • 作者 : 李佳欣
  • 圖片來源 : 周書羽

全國家長團體聯盟創會理事長蕭慧英對資訊科技興趣很高,很早就開始利用手機管理工作,從早期的PDA,到現在的智慧型手機,她都跑得比已成年的女兒們還快。

全國家長團體聯盟創會理事長蕭慧英對資訊科技興趣很高,很早就開始利用手機管理工作,從早期的PDA,到現在的智慧型手機,她都跑得比已成年的女兒們還快。

蕭慧英曾經瘋狂迷上手機裡的小遊戲,連回家探望母親時也玩到被老媽叨唸。「尤其像是打方塊或消除泡泡的那種,」蕭慧英說,有些遊戲趣味性高,玩一下之後隨時可以離開,但有些遊戲會隨著時間提高難度,讓你稍慢一步就破不了關,心理上就會一直想著要繼續挑戰。

直到有一陣子,蕭慧英發現自己常因為不斷破關晉級無法結束遊戲,連續幾天都從晚上八點多玩到半夜一點多才睡,而且整個人竟僵著同一個姿勢沒變過,蕭慧英才驚覺小遊戲吃掉了太多時間,而且自己無力克制,當場就決定要把遊戲刪掉。

現在,蕭慧英手機裡還是有不少小遊戲,在等朋友、搭車或吃飽飯後的一些零碎時間當消遣,但她的原則是,只要這個遊戲開始讓她感覺到難以罷手,就會立刻不留情地把遊戲刪掉。

兩個月前,由於家長團體裡數百個志工平時都靠臉書聯繫,蕭慧英也開始加入臉書,申請帳號不久,朋友人數立刻增至五、六百人。結果她發現自己隨時都在忙著回應志工的留言、看朋友發表的心情、文章,原本計劃要做的事都被延宕了。後來她就規定自己不管是用手機還是電腦,只能早午晚各找一段休息時間來看,而且看完螢幕的第一頁就停止。

蕭慧英也建議,可以在生活中為自己訂一件能力可及的小計劃。因為覺得自己一直有很多想唸的書卻總是沒時間,她就設定「在30天看完30本書」的目標,不用太細讀但至少翻過一遍。自從有了這個計劃,蕭慧英發現零碎時間變得很珍貴,就不會輕易拿起手機滑來滑去地上網瀏覽。最近她還下載佛經來讀,讓手機變成可以幫她靜下心的工具。

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文章出處: 康健雜誌153期 2011-08-02 00:00:00.0

關鍵字: 小遊戲、蕭慧英、手機、臉書

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