生出優秀寶寶,從改變爸媽體質開始

生出優秀寶寶,從改變爸媽體質開始
  • 作者 : 林貞岑
  • 圖片來源 : 周書羽

孩子生得少,每個都是寶,且看國寶中醫董延齡如何助孕順產,生健康的高EQ寶寶。

台灣出生率低,平均每六對夫妻就有一對不孕,總生育率不到一,是全世界少子化情形最嚴重的國家。

小孩生得少,因此如何生出優秀健康的寶寶更形重要。

最新研究指出,懷孕時期從大環境到孕婦的飲食和情緒等,都會影響寶寶身心發展:

■孕婦暴露在高濃度的殺蟲劑環境中,產下的孩子智商較低,推理認知能力和記憶力變差。

■懷孕期抽菸或處於二手菸環境,子女在四歲時較容易出現攻擊、說謊等違規行為。

■懷孕婦女的飲食也會改變胎兒基因。紐西蘭、英國和新加坡的跨國研究說,如果婦女在懷孕時攝取過多熱量,會增加孩子未來發生肥胖、心血管疾病和糖尿病的風險。

這些論述和中國老祖宗的中醫養胎學說不謀而合。

中醫養胎學不僅強調懷孕時期的環境和身心健康(所謂的胎教),更進一步提前到準備懷孕時,男女雙方就要開始調理體質。

「父母體質好,小孩才會有優秀的基因,」擅長婦、兒科,行醫四十多年,《生出優秀寶寶,從改變爸媽的體質開始》作者董延齡中醫師說。

自幼跟隨父親董子祥(山東名醫),董延齡看過太多奇怪的病例,但他坦承,這些都比不上現在複雜和多樣的怪病,譬如裘欣氏症候群(一種幼兒型肌肉萎縮症)、高血氨症(一種蛋白質代謝異常病)、過動兒和自閉兒等。

他發現患有上述疾病的孩子,多半是母親在懷孕前或懷孕期間未能注意體質調理、營養均衡和心靈安適,影響了胎兒在母體內的正常發育。

「這些都有機會調整改善,」董延齡語重心長說,每當媽媽抱著哭鬧不休,或是全身搔癢抓破皮流血的小小孩來看診,他都很心疼,現代人不重視體質調養和胎教,以致造成孩子和父母雙方的困擾,雖然經過中藥調理後多能痊癒,但他更希望能早一點從懷孕前就著手,減少悲劇發生。

以往的優生學說多以為頭腦聰明、體格健壯就是優秀的表徵,董延齡認為還要再加上情緒、品格優生,才算完整。

情緒優生學,快樂媽媽才有健康寶寶

「孕婦一定要保持好心情,寶寶才會頭好壯壯,」董延齡看過太多孕婦因先生外遇或婆媳不睦,心情鬱卒悶悶不樂,造成孩子日後身心發展障礙。

因此他一再提醒,孕婦的情緒穩定很重要,先生和家人要多體諒,而且孕婦也不要一味忍讓,應該抒發負面情緒,散步、聽音樂或做運動,都能恢復心境平穩。

新近研究也證實,配偶的支持可以讓孕婦減輕焦慮。挪威針對五萬名孕婦的大型調查發現,伴侶關係較差的孕婦,懷孕期罹患憂鬱症機會增加。

至於懷孕期間可否用藥,他認為要看情況,不要自己亂用藥,最好交給醫師去判斷。

以中醫來說,懷孕期間如感冒、預防流產、安胎,甚至憂鬱症、情緒不穩、失眠或妊娠高血壓或糖尿病等,都可藉用中藥來調理,安全性高且不會影響胎兒生長發育。

多年來,董延齡協助過許多婦女順利產下健康寶寶,也治癒了不少疑難雜症的孩童,診間的佈告欄和桌上,貼滿了笑容燦爛的寶寶照片。77歲的董延齡保養得宜,看來像五十多歲,他記性好,對每個孩子的事情都如數家珍,「小孩的人生路還很長,身體恢復了健康,就有無限的可能性,」他翻看著照片,充滿憐惜地說。

以下是全書其中一節之摘錄,先饗讀者:

受孕前,男子必先養精

中醫典籍說:「精、氣、神是人身三寶」。廣義的精,包括體內所有的內分泌腺(激素),如胸腺、淋巴腺、腮腺、扁桃腺等,其中生殖腺更為重要。氣是指人體中的能量而言,如生物電、生物磁、生物波、生物熱、生物光、生物聲等。神是指人的一切思維、意識、記憶、鑑別和判斷等。

精、氣、神三者的關係非常密切,就化生關係而言,精能生氣,氣能生神,也可以說,精為氣之母,氣為神之母;就依附關係而言,精屬陰,氣和神屬陽;《內經》說:「無陰則陽無以附,無陽則陰無以化。」也就是精神、能量必須依附在物質上,能量才能發揮功用;陰精必須藉著陽氣的運化,才能轉變成具有作用的能量和精神。

古代的修道人禁絕嗜慾,隱居深山,深刻修行,所追求的練精化氣、練氣化神、練神還虛,可以說是精、氣、神三者轉化的具體實踐。

由以上說明便可了解,精可以說是生命之源。我國古代的優生學說,認為受孕之前男子必須先養精,有了優質的精子與卵子,才有優質的受精卵,接下來才會有優質的胚胎,進而發育成熟為優質胎兒。這好比種植莊稼的農人在播種時,必先選擇肥大、堅實、和望之鮮活的種子。

養精的五種方法

明代醫學家岳甫嘉教人五種養精方法,頗值得參考。他說,聚精之道有五:寡慾、節勞、懲怒、戒酒和慎味。

1.寡慾。過度的性交,施洩無度,必然捐傷精血。如果採用邪術,如採陰補陽、久戰不泄,亦會損傷腎精,故養精須先寡慾。但依人類實際的性活動而言,各人對性的需求不盡相同,如同吃飯,每個人的飯量難以求其劃一,可是如果暴飲暴食、飢飽無度,就絕對傷害身體。

性慾也同飲食一樣,需要適當節制,不可過度頻繁,頻繁則傷身,更難產生優質的精子,尤其在青少年時代,更要懂得節制性事。

2.節勞。就是節制勞動。岳甫嘉認為,人的精液源自血液,凡是日常損血的工作都不可過度,如過度使用眼睛就會損傷肝血,因為肝開竅於目;過度使用聽力,則會損傷腎精,因為腎開竅於耳;過度使用腦力,則會損傷心血(心藏神,腦為元神之府),因為心主血脈。我們應當隨著事情的輕重,來節制使用腦力和耳目,讓每個器官得到血液的濡(滋)養,功能更加充沛。

3.懲怒,人體的肝、腎二臟,前者主要的功能是疏泄情緒,《內經》說:「怒傷肝。」又說:「肝主怒。」(肝臟主控人的情緒),後者主要的功能是閉藏精氣。兩者在五行上肝屬木,腎屬水,有相生的關係。如果色慾過度,腎水消耗太多,造成水不能涵(養)木,人就容易發脾氣、心情煩躁,情緒會影響荷爾蒙的分泌,自然就影響到受孕。

4.戒酒。俗語說:「酒能亂性。」新近醫學研究也指出,嗜酒會影響男性和女性的生育能力和生殖功能,男性的不孕症,飲酒者和不飲酒者,差別亦大。中醫也認為,飲酒後同房,精液內含有酒精的成分,精子被酒精麻醉,如此生出的小孩,日後很難有清醒的頭腦。

明代袁了凡更有幾句養精警語:「血氣既衰之人,數月無房事,精始厚而可用,然使一夜大醉,精隨薄矣。是故宜戒酒。」

5.慎味。人吃的食物和飲料,是精液的主要來源。岳甫嘉認為濃郁的飲食,不能生精,惟有恬淡的飲食,才可生精、補精。他在《聚精之道》一文中說:「蓋萬物皆有真味,調和勝(食物味太濃)而真味衰矣。不論葷腥素淡,煮之得法,自有一股沖和恬淡之氣,益人腸胃。」

了凡先生更認為:「世間之物,惟五穀得味之正,但能澹食(清淡)穀味,最能養精。」

現代的飲食方式雖和古代有所不同,但是日常均衡的營養,少吃太鹹、太甜、太油膩的飲食,仍是人體健康最必要的,有了健康的身體,男子自有製造健康精子的本錢,女子自有製造健全卵子的能力。

《生出優秀寶寶,從改變爸媽的體質開始》

◎董延齡 著

天下雜誌出版

出版日期:2011年8月1日

版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。

文章出處: 康健雜誌153期 2011-08-02 00:00:00.0

關鍵字: 優生、懷孕期、董延齡、孕婦、寶寶、體質

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