「青草茶」好處說不完!4種人不適合

  • 作者 : 林貞岑
  • 圖片來源 : 蕭世英


青草茶4種人不宜牛飲

青草茶雖有許多健康功效,但一般仍建議適量飲用就好,不要猛灌。最好一天不要超過2000毫升。

常用的青草茶藥性溫和,「主要問題是水分攝取太多,會造成身體負擔,」楊榮季提到,一般青草茶多半已經稀釋,藥草濃度並不高。

但對於 (一)具有水分攝取限制的心臟、腎臟疾病病患者,要特別注意飲用量。

且心臟用藥中含鉀離子成分,飲用大量青草茶(亦含鉀離子),可能會影響鉀的運作平衡。

此外,青草茶中含利尿成分,需經由腎臟代謝排出,過量飲用容易增加腎臟負擔。

目前並沒有發現與中藥或西藥之間有任何交互作用產生,可以放心。

但因個人體質因素,對藥草吸收情況不同,有時需要特別注意。

經常開課的鍾錠全就發現,即使最普遍清熱解毒的青草茶,每個學生反應都不一樣。

有一次一個年輕男生,喝完一杯青草茶後直冒冷汗,「讓他喝點加鹽的溫開水,引氣下行,才好一點,」鍾錠全認為,一般人身體沒有特別症狀時,可以喝青草茶;若有特別症狀應儘速處理,不要延誤就醫。

(二)晚上咳痰、痰液稀的人,也不適合大量飲用涼茶。

中興醫院中醫科醫師吳明珠就曾碰過,老人家久咳不止,吃藥也不好,一問之下才知道他是拚命喝涼茶,「涼上加涼,影響藥效,」吳明珠提到。

尚且, (三)嬰兒器官發育並不成熟,也不建議使用青草茶。

(四)其他如虛寒體質的人,平日容易手腳冰冷,偶爾飲用青草茶可,但不要每天飲用。

「有需要再喝,」吳明珠覺得,若覺得口乾舌燥,喝杯青草茶確實有幫助。

其實,聰明喝青草茶,要選擇適當時機。

體質較弱,容易胃痛腹瀉的人,可在飯後飲用少量青草茶(約200㏄),胃部熱氣可以保護,腸胃較不那麼敏感。

或是在白天中午,陽氣較大時,喝一杯、兩杯無所謂,吳明珠建議。

且最好留汗後再喝青草茶,「因為青草茶中的礦物質正好可以補充,」楊榮季提到。

文章出處: 康健雜誌58期 2003-09-01 00:00:00.0

關鍵字: 夏天、退火、青草茶

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