你是不是工作狂嗎?

  • 作者 : 袁子瀅
  • 圖片來源 :

你是工作狂嗎?

「樂在工作」是人人都嚮往的境界,但是工作得太過「忘我」,變成工作狂可就不好玩了,不但你的薪水會對不起你,同事會埋怨你,家人會不滿你,你的身心健康也會受到影響。請問問自己:

是╱否

□□1.你對工作的興趣超過其它一切?

□□2.覺得工作可以讓你知道自己的價值何在嗎?

□□3.會藉忙碌的工作,來逃避家中或是情緒上的問題?

□□4.日思夜想的都是工作嗎?只要是有關工作的事情,你會隨傳隨到嗎?

□□5.只花很少的時間在工作以外的嗜好、或建立人際關係嗎?

□□6.會為自己訂定一個很高的標準嗎?

□□7.工作上遇到麻煩時,很難開口向他人求助嗎?

□□8.沒有事做時,會不會覺得有罪惡感?

□□9.沒有辦法把工作委交他人去做嗎?

□□10.即使已經負荷過重,也不能拒絕一直加到你身上的工作嗎?

□□11.在壓力大,或是手上同時有好幾份工作時,表現會更順手嗎?

□□12.笑得比以前更少嗎?

如果你對這些問題的答案……

●2∼4個「是的」

小心!你有一點工作狂的傾向。不妨放鬆心情,好好享受一頓午餐,多花點時間陪陪家人,對工作抱持平衡的心態。

●5∼8個「是的」

你是工作狂的危險群。記住,沒有你,天也不會塌下來。試著讓別人分擔你的工作,千萬不要動輒加班。多運動,培養一些其它的嗜好,不要成天記掛著工作。

●9∼12個「是的」

你絕對是工作狂,馬上採取行動!照著前述的建議去做,同時學著紓解壓力,生病一定要徹底休息,千萬不要忽略,因為你的身體很可能已經發出警告了。

文章出處: 康健雜誌2期 1998-10-01 00:00:00.0

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