牙醫教你選牙刷

圖片來源 / 陳應欽
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1999/05/01 · 作者 / 林貞岑 · 出處 / 康健雜誌 第8期
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要好好刷牙,工具很重要。一把牙刷夠不夠?面對琳瑯滿目的牙刷產品,牙醫教你如何選擇?

這是一把很特殊的牙刷。潔白的刷毛,整齊地「中分」垂在兩側,像極摩西帶領群眾穿越紅海時,海洋自動分開成兩半的情景,「這牙刷已經沒有什麼潔牙的效果,可是病人還是用得很開心,」耕莘醫院牙科主任黎達明,展示著他從患者處蒐集而來的舊牙刷。

刷牙是口腔保健的基本要件,合適的牙刷可以讓潔牙工作如虎添翼。相對的,不合適的牙刷也因無法有效潔牙而導致各種牙科疾病。

美國牙醫學會指出,口腔清潔不當所產生的牙菌斑,是所有牙科疾病的禍根。根據衛生署民國87年公布的資料顯示,台灣約有90%的人有牙齦方面的疾病,包括牙齦炎牙周病等。

「其實這些狀況是可以藉由好好刷牙來改善,」萬芳醫院牙科主治醫師王昭凱指出,在醫學臨床試驗中,連續兩個星期不刷牙,牙齦就會有輕微發炎的情形。但是只要在兩天內確實執行刷牙工作,牙齦發炎的情形就會改善。

另外,王昭凱也提到,半年一次的洗牙只能洗去牙結石,「至於牙菌斑,是可以靠自己每天刷牙洗掉的,」他說。

一把牙刷不夠用

這個屬於生活必需品,又與健康息息相關的牙刷,我們究竟了解多少?

「一般人用的牙刷都是贈品,反正人家送什麼就用什麼,」嬌生公司口腔保健產品推廣主任蔡招錦指出,調查報告發現,台灣一年花在口腔保健上的金額只有5美元,相當於一年約使用2∼3支牙刷,牙線的使用率更低。鄰近的日本,平均每人每年花費15美元在口腔保健產品上。

「一把牙刷是不夠的,」萬芳醫院牙科主任施永勳提到,刷牙的工具,至少應該包括牙刷和牙線兩種。一支牙刷只能刷到牙齒的內外兩側,牙縫則必須靠牙線或牙間刷來清除;假牙的牙橋底(缺牙)下也都需要靠特殊的牙刷幫忙。

黎達明建議,一般超過40歲的成年人或是牙周病患者,除了一般的牙刷和牙線外,還需要一把牙間刷,才可以徹底將牙縫清除乾淨;至於容易忽略的後臼齒,可以使用單束毛牙刷清潔。

要刷好牙的另一個重點是每隔3個月必須換一次牙刷。耕莘醫院牙科主任黎達明解釋,正常情況下,一般牙刷使用2∼3個月後,刷毛會參差分岔,潔牙的效果大打折扣,這時就該換一把新牙刷。

牙刷的選擇

市面上五花八門的各類精巧設計的牙刷,到底該如何選擇?

專科醫師的建議如下:

■1.刷頭:

相當於一般迴紋針的長度為佳。因為牙齒和牙弓是弧形的,如果牙刷太大,不僅使用不易,後面牙齒也刷不到,等於縮小了刷牙範圍。

■2.刷毛:

以軟毛為主,因其較不易傷害牙齒。

■3.刷柄:

刷牙太用力時,有彈性的刷柄設計可抵銷其力量,避免傷害牙齦。一般只要好握防滑即可。

■4.握柄:

牙刷握柄並非考慮重點。但是一些可愛的設計,可以增加小朋友對刷牙的興趣。

■5.植毛法:

刷毛不要太密集,一般以3排6束為宜,不要超過11束,否則刷毛彼此干擾,牙縫會刷不乾淨。

「除此之外,牙刷的保養也很重要,」施永勳主任表示,牙刷要保持乾燥,每次使用完後應該甩乾水分,放在浴室通風的地方。而且通常幾天不用它,牙刷就容易長霉,應該丟掉,「如果口腔裡面有傷口,這把牙刷剛好把細菌帶進去,造成發炎。」

黎達明主任特別提醒,像一般有套子的牙刷,要記得拿出來透透氣。

選擇合適牙刷及工具之後,輕輕刷,慢慢刷(至少超過兩分鐘),每一個牙面都要顧到,牙縫也不要忘了。每天至少刷牙兩次,做好口腔保健。這是牙科醫師的叮嚀。

什麼是牙周病?

牙周病有不同的類型,最常見的是牙齦炎和牙周炎。 「牙周」的意思就是「牙齒周圍」的組織,也就是支持牙齒的組織,包括牙齦、齒槽骨、牙骨質、牙韌帶等周圍組織,牙周病就是這些組織出現發炎狀況。若牙周病發生時不...

什麼是牙齦炎?

牙周病的早期階段,通常侷限在牙齒周圍的牙齦與軟組織發炎,刷牙流血是最常見的症狀。

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