SPA DIY!讓你的每個毛細孔都在大聲歡唱

SPA DIY!讓你的每個毛細孔都在大聲歡唱
  • 作者 : 黃惠如
  • 圖片來源 : 蕭世英

天堂不需花大把鈔票去買,也不用大張旗鼓出國,透過DIY SPA,自己的浴室也可以是天堂...

「有沒有像天堂的地方?」

有一年年底,日本著名室內設計師津田晴美忙得暈頭轉向,所有令人厭煩的事都卡在一起,覺得身心俱疲,她問朋友哪裡可以好好度個假。

於是朋友介紹她到普吉島的一家度假飯店。

後來,她在遊記中描述:

「醒來,手指前端的蘭花輕輕搖曳著,一眼便看見前方白色的浴缸,於是心想要在浴缸裡放些熱水,但是到了真的起身行動,磨磨蹭蹭地花了將近一個小時。

等等!不要等到熱水放滿了再進去,把腳深入空蕩蕩的浴缸,熱水淋在趾尖上的刺激感,也讓人心情暢快吧!

順勢而下的熱水帶著節奏感,微熱的水溫,以及啪答啪答的流水聲,直到水滿。」

津田晴美過了一星期淋浴、泳池、浴缸、海的日子,回到東京後,雖然生活一樣忙碌,但她每天進浴室的時間,已經學會輕鬆自在地漂浮在水中,讓身體去感受水的溫柔輕撫。

原來天堂不須花大把鈔票,也不用大張旗鼓出國,透過DIYSPA,讓身心靈放鬆,自己的浴室也可以是天堂。

 

回歸自然

 

SPA到底有何魅力?就水而言,當人進入溫熱的水中,血管擴張,會促進血液循環,這可以舒緩肩膀酸痛、腰痛等肌肉、關節的疼痛;而且這時副交感神經系統會發揮作用,讓身體沈靜、放鬆。

而且SPA常使用的植物可以促進血液循環,也有保濕的效果;另外植物的香味、顏色也讓人心情愉悅。

那如果要讓身心減壓,怎麼跨出第一步?

登琪爾SPA執行總監王序寧提出SPA兩大原則,一是回歸自然,二是享受過程。

她建議,在家做SPA,最好使用天然的產品,並自己調。例如準備玻璃或陶瓷的小碗、和薰衣草、迷迭香、茶樹等的基礎精油,或是海鹽、優格,自己慢慢調出自己的保養品。

而且SPA重視享受過程,不要像使用鼻頭粉刺貼布一樣,馬上要看到結果。

文章出處: 康健雜誌15期 1999-12-01 00:00:00.0

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