40歲後皮膚如何保養?

  • 作者 : 李瑟
  • 圖片來源 : 黃宜慧

保濕

不管廣告怎麼說,你都得先認清,保濕品不會在皮膚上增加濕度,它只是幫你在沐浴後,把水份保存在臉上身體上,因而填平皺紋的溝槽,使皮膚看起來平滑。

沐浴過後不需用毛巾把全身擦得徹底乾,輕拭一下,留下微潮就好了,然後擦保濕品,鎖住細胞內的水份,每天做兩次保濕,至於用什麼牌子並不那麼重要。

保濕品你可以用果酸(AHA)促使曬傷的皮膚細胞更新,使肌理平滑結實,最好跟皮膚科醫生討論適合你用的劑量。

你也可以選擇不會阻塞毛孔的乳液。但要注意酸鹼值(pH),尤其是過敏性皮膚,要選擇接近皮膚弱酸的特性,酸鹼值應在4.5∼5.5之間。有些產品標示它是「酸鹼平衡(pH-balanced)」是看不出意義的,因為可能意指酸鹼平衡的酸(這是好的),也可能意指酸鹼平衡的鹼(這是不好的)。

好好睡一覺

睡眠充足,可去除臉上緊繃的線條與壓力,使你看起來容光煥發。以下是睡前的清潔步驟:

■卸妝。絕對不可帶著妝睡覺,卸妝要徹底。

■每週三次用深層清潔品與毛刷清潔皮膚。

■擦除皺霜與眼霜睡覺

■在嘴唇上擦些油或泠霜,因為嘴唇的皮膚很薄,血液在接近表皮部份運行,水份容易蒸發,造成嘴唇乾裂。

防曬

要讓自己的肌膚保持年輕,最重要的一件事就是要擦防曬品。不管你過去多麼邋遢,素著臉就出門,此刻就擦,保證你未來幾十年仍看來年輕。

■簡單方法,就是擦兼具防曬功效的保濕品。

■確定防曬係數15以上。

絕不抽菸

抽菸會阻隔血液送營養到皮膚,造成皺紋。

運動

有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞,刺激血液循環到皮膚,使皮膚的膠原組織營養充足。膠原是一種蛋白質,幫助皮膚組織結實、平滑。

要不要做美容手術?

文章出處: 康健雜誌19期 2000-05-01 00:00:00.0

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