40歲後皮膚如何保養?

  • 作者 : 李瑟
  • 圖片來源 : 黃宜慧

至於荷爾蒙發生變化、與退潮,都會留下痕跡,婦女懷孕期間臉上長出胎斑;停經後,又在臉上、手臂上與手上留下褐色與黑色的斑斑點點。

捍衛皮膚避免顯得比較老,其實並不需花太多時間,只要掌握原則:清潔、保濕、保養以減少皺紋、避免曬太陽造成斑點就夠了。

洗臉

■皮膚專家提醒,不論你的皮膚是油性、乾性或中性,洗臉只有一個原則,就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨,會把皮下組織拉鬆,「你每多一次用力洗臉,就把臉多摧老一步,」賓州大學醫學院皮膚科教授柯里格曼說。

■選擇溫和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害皮膚。

■溫水洗臉

■用毛巾輕按,不要完全擦乾,要讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。

■因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷,所以毛孔在30歲以後會放大,使用溫和的肌膚調理化妝水,可以關住毛孔45分鐘,便於化妝上粉底去。把化妝棉浸濕後擠掉水,沾上調理化妝水,以向上打圈圈方式拍到臉上。

洗澡

身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢,因為較少曬太陽所致。不過大體說來,身體皮膚中年後會變得比較薄、乾、粗糙,有些人甚而皮膚乾到發癢。臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得鬆軟下垂,這跟老化失去水份、彈性,以及地心引力有關。不過經歷劇烈減肥的人,會鬆弛得更厲害,所以減肥應持之以恆、循序漸進。

加速把老化堆積的暗沈皮膚角質擦除,可促使皮膚看來較年輕。

名模特兒,也是《30歲以後的天然健康與美容六週計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡,便宜又天然健康,這個風行歐洲的洗澡方法,其實就是台灣人所用的絲瓜布。程序是:用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時要用力,在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時,要用打圈圈的方式。不久你就會發現血液循環變好、皮膚較有彈性、有光澤、滑潤。「越早教給你的孩子這樣洗澡越好,」馬蒂說。

文章出處: 康健雜誌19期 2000-05-01 00:00:00.0

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