激發孩子長更高的秘方

激發孩子長更高的秘方
  • 作者 : 張靜慧
  • 圖片來源 : 邱瑞金

坊間盛傳轉骨方能幫孩子順利轉大人,真的嗎?

「醫生,我家小孩怎麼長不高?」父母希望子女成龍成鳳的心理,往往也反映在對孩子身高、發育的關心上。

台北市立聯合醫院中醫院區醫師申一中答覆說,女生約10~16歲、男生約12~18歲是發育的黃金期,注意飲食和作息、充足的運動,並適度服用「轉骨方」輔助發育,孩子就可順利「轉大人」。

藥物與針灸雙管齊下

中醫認為脾胃為發育之本,脾胃健康可強化營養吸收,有益生長。申一中說,要幫助孩子轉大人,可以先調理他們的脾胃,例如胃口不好可以服開胃藥(如香砂六君子湯、參苓白朮散等);而小孩如果經常腹瀉、腹脹或便秘,也會影響食慾和消化吸收,應該接受診治。

青春期時則可以服「轉骨方」促進骨骼生長。中醫認為「腎主骨」,腎氣盈虧會影響生殖發育,因此會選用溫和補腎的藥做為「轉骨方」,常用藥材有茯苓、杜仲、山藥、黨參、甘草、山茱萸、牡丹皮、枸杞等;同時以活血化瘀藥促進血液循環、新陳代謝。

申一中提醒,民間有許多「轉骨方」,家長有時四處打聽、自行買藥調配或隨便買成藥,但其實任何補品或藥物都未必人人適用,必須依個人體質和性別調整。例如男生屬陽,易流汗發熱,就要加補陰藥材;女生屬陰,易貧血、虛冷,就需用補血、補陽藥材,最好經中醫師診斷,調配個人化的處方,並定期回診,讓醫生評估療效並調整處方。

針灸則可刺激穴位,輔助發育。申一中指出,有助發育的穴道包括頭頂的「百會穴」、膝蓋下方的「足三里穴」和腳底的「湧泉穴」。服藥與針灸可同時進行。

運動和睡眠不可少

但他強調,青少年要長高,「轉骨方」只是輔助,充足的運動和睡眠也不可少。

台北馬偕醫院小兒內分泌科醫師黃琪鈺說,醫學實驗發現,生長激素分泌有兩個高峰期,一是夜晚熟睡時,如果熬夜不睡,就算白天補眠效果也不好;新店慈濟醫院中西整合醫學中心主任何彥毅則建議,大人小孩都該在晚上11點前就寢,讓經絡順利運行、五臟六腑休息,有益健康、發育。

文章出處: 康健雜誌80期 2005-07-01 00:00:00.0

關鍵字: 轉骨、生長痛、長高

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