睡掉你的體重

睡掉你的體重
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 周書羽

睡覺可以瘦?聽起來像做夢。睡眠如果是對抗體重的新武器,是作用於降低成人與兒童食慾與第二型糖尿病的機率。

加拿大魁北克拉瓦大學針對422名5~10歲加拿大兒童研究發現,每晚睡8~10小時的小孩比睡12~13小時的小孩多了3.5倍發胖的機率。

睡眠對成人似乎依舊有效。德國一項8000名男女的研究發現,睡眠和肥胖的風險與第二型糖尿病的發展有關。美國哈佛大學的護士健康研究也發現,每晚睡少於5小時的也有比較高的第二型糖尿病的風險。

睡眠影響體重和糖尿病的因素至今仍然未知,但有些線索顯示,缺乏睡眠會影響瘦素(leptin)、飢餓激素(ghrelin)、可體松等荷爾蒙分泌。(黃惠如編譯)

使用殺蟲劑易患巴金森氏症

刊登在今年7月份《神經學年鑑》(AnnalsofNeurology)的研究結果證實,長期使用殺蟲劑會增加70%的巴金森氏症罹病率。而且在家中或花園裡使用殺蟲劑對人體的危害,和在農場裡噴灑化學劑的結果差不多。

這項研究是由美國哈佛大學公共衛生學院教授亞謝里歐(AlbertoAscherio)所領導,自1982~2001年長期追蹤14萬3千人所得到的結果。「即使暴露在低劑量殺蟲劑的環境中,也會增加罹患巴金森氏症的風險,」亞謝里歐提醒人們在日常生活中使用殺蟲劑產品必須小心謹慎。

雖然醫學界還不太確定造成巴金森氏症的確切原因,但一直都懷疑和環境大有關係。一些動物實驗的結果發現,常被用在殺蟲劑的化學成分,會造成製造多巴胺的神經元退化。而巴金森氏症,就是因為多巴胺分泌不足,而產生運動方面異常的疾病,包括肌肉顫抖以及肌肉僵硬。之前已有小規模的人類研究提出殺蟲劑和巴金森氏症之間的關係,而哈佛大學的這項研究是首次以大量的病患族群清楚建立這兩者的關聯性。

研究人員同時也研究環境中的其他污染物質(包括石棉、煤灰、廢氣、甲醛、及放射性物質)與巴金森氏症的關係,結果發現只有殺蟲劑和它有關。亞謝里歐教授表示,他們將進一步找出真正造成巴金森氏症的化學成分種類,以便人們避開這種物質。(梁嫣純編譯)

文章出處: 康健雜誌95期 2006-10-01 00:00:00.0

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