唱首歌,塑身又拉皮

唱首歌,塑身又拉皮
  • 作者 : 張靜慧

擔心臉上的皺紋、突出的小腹折損你的美貌嗎? 試試唱歌吧,不花大錢就可以美容健身、消除煩憂。

愛美的方法有無數種,「唱歌」就是台北市愛麗絲合唱團美容健身的秘密武器。

「大胖呆,炒韭菜,燒燒一碗來……」「在永別的路上,我也要歌唱……」「Caromioben……」每週四下午,台北市社教館二樓都迴盪著悅耳的歌聲,從台語、國語到義大利情歌,讓人忍不住停下腳步聆賞。

唱歌的好處,在愛麗絲合唱團團長郭閨英的身上展現無遺。她的皮膚光滑、聲音宏亮、精神奕奕,很難相信她已73歲。

團員口中的「郭姐」郭閨英15年前退休,常去朋友家走動,大家總愛唱卡拉OK助興,不會唱歌的她在一旁十分尷尬,於是她下決心要學會唱歌。

60歲那年,有一天郭閨英經過社區活動中心,聽到裡面傳來好聽的歌聲,她進去問老師「可以參加嗎?」老師說當然可以,「喜歡唱歌是唯一條件」,於是她正式拜師學唱歌,加入愛麗絲合唱團,一唱就是十幾年,愈唱愈起勁。拉皮做臉聲音回春

 

郭閨英說,上了年紀的人皮膚多半鬆垮,合唱團指導老師陳志仁教她們唱歌時要大口吸氣、眉開眼笑,還要配合歌曲風格加上表情,整個臉部肌肉都會運動到,「等於是免費的拉皮、做臉,」她笑說,團員臉上的肉捏起來都是「Q」的,少有贅肉。

指導老師陳志仁說,聲帶肌肉會隨著年齡老化,潤滑聲帶的黏液也是年紀愈大分泌愈少,因此中年以後聲音容易變得粗啞。不過,只要用對方法,經過適當的練習,就可以延緩聲音老化。

郭閨英就是最好的例子。剛進合唱團時她唱低音第三部,聲音有點放不開,經過幾年練習,聲音愈唱愈亮,彷彿慢慢「回春」,現在她已改唱高音第一聲部。「別人都說,我們的聲音不像是一群老太太!」她開心地說。

文章出處: 康健雜誌99期 2007-02-01 00:00:00.0

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS