拒絕烤肉,遠離致癌

拒絕烤肉,遠離致癌
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 陳德信

拒絕烤肉,遠離致癌

中秋節快到,您家人又想烤肉了嗎?最新研究又證實,如果想要削減得乳癌的機會,就要快點把烤肉架收起來。

最近刊登在《流行病學》期刊的研究指出,每週吃烤肉或煙燻肉超過一次以上的停經後婦女,比一週吃不到一次的人多出47%的風險得乳癌。

不過停經前婦女則沒這麼明顯的結果,研究報告認為,可能致癌物需要長時間的累積。

所以,研究建議,愈早改變烹調方法愈好,每天吃超過五份蔬果提供更明顯的保護效果。(李瑟編譯)女性18歲後發福,易患尿失禁

 

最近一項刊登在《產科及婦科醫學期刊》的研究指出,女性過了青少年期,如果體重增加愈多,未來在30~50歲時發生尿失禁的機會愈高。

哈佛大學的「護士健康研究」(Nurses’HealthStudy)調查30982名37~54歲的女性,在她們18歲時記錄體重,之後每兩年再測量一次體重。對照她們現在的身體質量指數(BMI)發現,BMI達35以上(嚴重肥胖),有尿失禁問題的人是BMI為23以下的人的2倍。

此外,這些受試女性在18歲之後,體重增加5.1~10公斤的人,比體重只增加2公斤以內的人,增加44%發生尿失禁的風險,而體重增加超過30公斤以上的人,風險更增加了4倍。

過度肥胖可能增加膀胱內的壓力,壓迫控制排尿的肌肉,而且,肥胖導致的胰島素阻抗也會造成神經受損,傷害大腦控制膀胱的功能,此項研究主持人美國波士頓伯明罕婦女醫院唐德森博士解釋說。

她進一步指出,好消息是女性可以藉由減重來有效改善尿失禁問題。(謝曉雲編譯)7個好習慣增強記憶力

 

想改善你的記憶嗎?沒有想像中的困難,也不需要花大錢,只要調整幾個生活習慣,就能保護和增進你的記憶力,而且很有效。

文章出處: 康健雜誌106期 2007-09-01 00:00:00.0

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