一定要戒的「傷眼習慣」VS.眼科醫生的護眼方法

一定要戒的「傷眼習慣」VS.眼科醫生的護眼方法
  • 作者 : 謝曉雲

以下3個習慣,是眼科醫生一聽就搖頭的傷眼動作:

●在公車、計程車上看智慧型手機或平板

●在床上關燈看智慧型手機或平板電腦

●用手機玩遊戲

* * * * *

眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」,從小地方做起。

(一)定期讓醫生健檢

眼睛和身體其他部位一樣需要每年檢查一次,尤其一些特殊族群更不能輕忽,例如:

.600度以上高度近視的人,每半年到一年檢查一次。而近視600度以下的人,最好也能每一年檢查一次。

.糖尿病、高血壓、高血脂病人。

.有眼科家族病史的人。

三軍總醫院眼科部主任呂大文指出,有直系血親罹患青光眼的人,未來發生青光眼的機率比一般人高出13倍,這些人是高危險群,18歲以後每年都需要接受檢查。

眼睛曾受過傷的人需和醫師討論多久應該追蹤檢查。

沒有上述問題的人,40歲以後,每一年檢查一次。

眼睛檢查不單只是測量視力,一次基本的 眼睛健檢 應包含三大項:

1.視力檢查: 包括測量近視和遠視力。

2.測量眼壓: 眼壓超過21毫米汞柱就是「高眼壓」,罹患青光眼的機率很高。眼壓太高會傷害視神經,造成視力嚴重受損。

不過,只測量眼壓不能完全檢查出青光眼,因為有一類「低眼壓青光眼」,患者的眼壓正常,但視神經仍然受損,必須透過眼底視神經檢查,及視野檢查才能發現異常狀況。

3.眼底檢查: 透過眼底鏡直接穿過瞳孔查看眼睛後方,包括視神經、神網膜、黃斑部是否出現病變,例如視神經受損、視網膜破洞、裂孔、剝離等。

>自己簡單檢查

台北市立聯合醫院仁愛院區院長翁林仲建議:

1.睜一隻眼,閉一隻眼:輪流用單一隻眼睛看視力是否出現異常,例如突然某一眼視力變差,可能是病變,必須趕快就醫檢查。因為雙眼一起看時,往往不會發覺其中一眼的眼力變差,眼科門診就曾發現有病人一眼幾乎全盲了,但自己卻完全沒感覺。

文章出處: 康健雜誌112期 2008-03-01 00:00:00.0

關鍵字: 護眼、眼科

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS