用手按出好臉色

用手按出好臉色
  • 作者 : 謝曉雲
  • 圖片來源 : 陳怡安

從中醫角度看,按摩特定的穴位能疏通經絡,運行氣血,順利將氧氣、營養輸送到皮膚及全身,維持皮膚正常機能,及延緩老化,達到美容護膚效果。

一旦出現眼睛浮腫暗沉、臉部皮膚、肌肉抵擋不了地心引力作用,鬆弛往下掉,再加上臉色暗沉、失去光澤,看起來馬上老10歲。

除了塗塗抹抹,靠自己的雙手也能創造好臉色。

吳明珠中醫診所副院長 董崇敏中醫師傳授方法,及早開始按摩以下的穴位,讓你預防及改善惱人的黑眼圈、雙下巴,拒當「面色菜菜子」。

1.睛明穴─兩眼之間,鼻梁凹陷處。

2.攢竹穴─眉頭內端,上眼眶凹陷處。

3.魚腰穴─眉毛中點。

4.絲竹空穴─眉梢的凹陷中。

5.承泣穴─眼睛正視前方,瞳孔正下,眼球與下眼眶緣之間。

6.迎香穴─鼻翼外緣的法令紋處。

7.巨髎穴─眼球中央下到顴骨下緣處。

8.顴髎穴─眼尾下到顴骨下緣凹陷處。

9.廉泉穴─微仰頭,喉結上方,舌根下。

10.翳風穴─耳垂後下緣的凹陷中。

擊退金魚、熊貓眼



按摩穴位: 用拇指指腹或第一指節,從睛明穴開始,然後依序是攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴,每個穴位按壓10次左右,再換下一個穴位,可重複按摩3~5分鐘。

作用: 增加眼周的氣血循環,提高附近皮膚組織的含氧量,消除浮腫及暗沉。

bye!bye!雙下巴



按摩穴位: 用拇指指腹,在下巴處的廉泉穴按壓10次左右,然後沿著下顎骨往耳朵向上推按,直到耳垂後方的翳風穴,按壓翳風穴10次左右,可重複按摩3~5分鐘。

作用: 緊實下巴肌肉及疏通氣血,促進新陳代謝。

掃除暗沉,拉提臉部線條



按摩穴位: 按壓顴骨周圍的穴位──迎香穴、巨穴、顴穴,各10次左右,可重複按摩3~5分鐘。

作用: 拉提臉部肌肉,促進氣血循環,消除面部浮腫。

文章出處: 康健雜誌124期 2009-03-01 00:00:00.0

關鍵字: 按摩、臉部、穴道

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