常懷感謝好處多

常懷感謝好處多
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 陳德信

常懷感謝好處多

你覺得自己快樂嗎?

美國一項研究發現,快樂的人花很多時間社交、看報紙、上教堂,但他們並不會花很多時間看電視。那是不快樂的人才會做的事。這項研究刊登在近期的《社會指標研究(SocialIndicatorsResearch)》期刊中。

美國馬里蘭大學社會學系教授羅賓遜(JohnRobinson)指出,雖然許多人宣稱他們在看電視時很享受,也很開心,但他們分析了4萬5千名民眾的時間分配日誌之後卻發現,人們平均一週有35.40小時的可支配時間,最快樂的人一週看電視時間為18.9個小時,而最不快樂的人一週看電視時間則為將近25個小時。

一般針對快樂學的研究多半探討受試者的年齡、婚姻狀態等,但這項研究卻從8.10項民眾的日常生活活動中,一一檢視它們與「快樂」的關係。研究者發現,從事拜訪親朋好友、上教堂等活動的頻率愈高,會愈快樂,唯有「看電視」這項活動與快樂的指數呈負相關。

但羅賓遜也認為,這並不是說看電視看得多就會不快樂,可能可以解釋成,人們雖然可以從看電視中短暫獲得快樂,但長期而言,那有可能導致負面的結果;也有可能是不快樂的人透過看電視逃避現實的挫折。

(楊心怡編譯)常懷感謝好處多

 

說一句「謝謝」、寄一張感謝卡,看似小事,卻好處多多:

1.讓你覺得一切都在掌握中美國心理學家松佳.柳波莫斯基(SonjaLyubomirsky)在《快樂之道》書中指出,最近的研究發現,每星期都寫信表達感謝的人,比一般人感到更多自主權,覺得「事情都在我的掌握中」,這是因為他們能夠主動發現、正視生活中美好的事物,並表達出來。

文章出處: 康健雜誌124期 2009-03-01 00:00:00.0

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