用兒童餐具進食 控制飲食fun得下

用兒童餐具進食 控制飲食fun得下
  • 作者 : 李瑟
  • 圖片來源 : 陳怡安

用兒童餐具進食 控制飲食fun得下

為了避免不知不覺吃過量造成肥胖,你可以採用一個基本又好玩的方法,使用小一點的碗盤與筷子湯匙,並且採用半盤原則,盤子的一半盛蔬菜,另一半裝蛋白質與碳水化合物各四分之一,美國康乃爾食物與品牌實室驗室主持人汪辛說。所以,小朋友用的兒童餐具非常適合這個減食計畫哦。

 

 

 

文章出處: 康健雜誌126期 2009-05-01 00:00:00.0

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