抱枕毛巾助你好好睡一覺

抱枕毛巾助你好好睡一覺
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 陳德信

睡姿正確讓你起床後不會腰痠背痛。

如果在你的脖子、腰背與膝下腿部墊枕頭與捲起來的大毛巾,讓膝蓋可以微彎,脊椎骨曲線得到支撐, 更有助移除脊椎壓力,也讓經常吃力做工的腰部椎間盤得到休養生息。

枕頭用來支持頭與脖子,用一個就夠了,但不要放在肩膀下面,反而弄巧成拙。(李瑟)

文章出處: 康健雜誌128期 2009-07-01 00:00:00.0

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