一定要學會的9大養生穴位

一定要學會的9大養生穴位
  • 作者 : 李怡嬅
  • 圖片來源 : 陳德信

一定要學會的9大養生穴位

合谷穴

 

食指與拇指相交的虎口處紓緩頭痛、牙痛、腹痛

百會穴

 

在兩耳往上交會至頭頂處。緩解頭痛、頭暈,幫助放鬆

陽陵泉

 

膝蓋脛骨和腓骨做兩點,畫正三角形的另一頂點。緩解抽筋、腿部肌肉痠痛

內關穴

 

腕橫紋中央正上方2寸消脹氣、紓緩心悸、失眠

太陽穴

 

在眉尾和眼角之間的凹陷處解頭痛、緩解眼部疲勞

足三里

 

膝蓋眼下方3寸消脹氣、助消化,強化腸胃功能

孔最穴

 

肘橫紋下4寸處。促進腸胃蠕動

風池穴

 

順著頸椎往上碰到顱骨的凹陷處。解頭痛、放鬆頸部肌肉

湧泉穴

 

腳掌底前半凹陷處,第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約三分之一處,促進氣血循環、助眠

文章出處: 康健雜誌129期 2009-08-01 00:00:00.0

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