維生素 B,對付宿醉的利器

  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 :

前晚喝多了,晨起宿醉,頭昏、全身無力、站都站不穩。

解決宿醉,第一步當然要少喝酒。

然而一旦失控醉茫茫,勸你要大量喝水,並吞顆維他命B群與Thiamine(硫胺素)維他命B1,以補給因酒精所干擾的B1吸收、肝功能受損影響B1的利用,造成的腦部能量不足。

此外,你也可以晨起多吃蘆筍,或打一杯蘆筍汁來喝。韓國濟州大學最近研究發現,蘆筍富含多種營養素,包括葉酸、纖維、維生素A、B6、C與鉀,這些營養素都與修護神經有關,進而可以指揮肌肉的活動與保持體液的平衡,讓身體回復正常的活動。(李瑟編譯)

文章出處: 康健雜誌136期 2010-03-01 00:00:00.0

全文完,喜歡這篇文章嗎?立即追蹤:

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS