防曬,不需要SPF愈高愈好

防曬,不需要SPF愈高愈好
  • 作者 : 張麗卿
  • 圖片來源 : 周書羽

太陽有夠大,氣溫有夠高,氣象局的紫外線測量天天到達危險級。每到夏天,不論實體或虛擬商店,都大力促銷防曬品。

防曬早已是全民運動,就算不怕曬黑,也會擔心曬傷,紅腫、起水泡、脫皮,可不好受。

最好的防曬策略是「躲太陽」,少在日正當中時外出。如果一定要出門跟太陽搏鬥,要先懂得「遮身體」,像是傘、帽子、長袖衣物、口頸手罩。連遮都不方便時,才「擦防曬品」。

哪種防曬係數最好?

防曬品可不比保濕、美白品,看預算隨喜好購買。即便是站在大賣場防曬品的吊掛陳列區,都會讓人看得傻眼,不只品牌多,防曬係數(SPF)更是五花八門,該怎麼選?

防曬品的選擇,常陷入防曬係數的迷思中,究竟該選擇超高防曬係數(SPF40~50+),或中度防曬係數(SPF15~30)?

防曬係數是以不躲太陽.不遮身體為前提,來定義它的防曬效能的。當你塗得夠厚(一張臉1.2~1.5公克,約一顆大花生米的量)時,在豔陽下曝曬,所能保障的防曬效果。譬如:不躲不遮不擦防曬品時,你的皮膚在15分鐘會明顯曬紅曬傷,那麼SPF20的防曬品,可以保障你20倍時間,即300分鐘內,不會曬紅曬傷。

所以,你要考慮的是:外出享受陽光的總長度是幾個小時,以及你都不遮不躲嗎?

如果長達10個小時(600分鐘),那就真的得選擇SPF40~50的防曬品囉!

如果這10個小時裡,有遮有躲的防備,那麼防曬係數,可以下修到SPF30。

如果你只是外出上班、看電影、到商場購物,不是戶外踏青戲水活動,那麼就算你不躲不遮,SPF15就夠保障了。

雖然大多數教育防曬概念的機構都告訴民眾,選擇防曬品SPF15~30就足夠了。但是市場上還是充滿了高防曬係數的防曬品,也的確SPF50(或破表數值SPF50+)的產品賣得最好。

有人以為擦高防曬係數,就什麼情況都可用,晴天、雨天、要曬多久、太陽多大……。

文章出處: 康健雜誌141期 2010-08-01 00:00:00.0

文未完,本篇為訂戶限定全文,您可以:

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS