檸檬:內服外擦都好用

圖片來源 / 陳德信
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2010/12/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第145期
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在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬,把健康好處都喝進去。例如喉嚨痛或癢的時候,喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。

碰到脹氣、便秘,阿嬤可能也會告訴你「去泡杯熱檸檬汁」。

甚至,在滷肉的時候擠些檸檬汁,可降低對鹽分與油脂的攝取,且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷,可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。

除了內服,它還可以外擦。電影中常看到用檸檬片來敷臉,果酸的確可以淡化斑點,還有收斂的作用;你還可以將檸檬切半沾點砂糖,對於膝蓋、手肘、腳跟等粗糙皮膚表面,有很好的去角質功效。

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