【上班族的綠色處方】「香草」治好偏頭痛!

【上班族的綠色處方】「香草」治好偏頭痛!
  • 作者 : 司晏芳

園藝不僅能夠增添生活情趣,還有不可思議的療癒力量。

美國園藝協會曾做過問卷調查,「你從園藝中獲得最大的滿足是什麼?」六成的人回答,「和平與寧靜是最大的報酬。」

愈來愈多研究發現,園藝還能為健康加分,甚至用來治癒疾病。

透過人與植物的親密對話,園藝能夠協助腦傷、肢體殘障、精神疾病等病人復健與調養,是一種輔助治療。

透過「拈花惹草」達到健康需求,在美國行之有年。五○年代,美國密西根、肯薩斯等大學開設園藝治療課程。七三年美國成立全世界第一個園藝治療協會,大力推展,並授予園藝治療師資格認證。

園藝治療師不僅懂得園藝技能,還能依病人的能力及需要,引導病人從事合適的園藝活動,達到治療與復健效果。

照顧植物,同時治療自己

當人們播種、為植栽換盆、修剪枝葉的過程中,不時舉手或蹲下,可以訓練手部、腿部肌肉,有些醫院已懂得運用。

例如,美國巴爾的摩凱爾南醫院提供園藝,為車禍或其他外力撞擊的外傷病人,做肢體復健。

對中風、腦傷患者而言,花園是他們學走路的好場地,不怕在草地上摔跤,而且透過綠葉、花香、碰觸泥土和搓揉葉片的觸感,都能刺激視覺、嗅覺和觸覺。

滿眼的綠,也能讓人降低血壓、放鬆肌肉、緩解疼痛。而照料花草、澆水、等待生長與開花結果,建立了人與植物的親密感,甚至能讓人情感有所依附。

賓州醫院的研究指出,和水泥磚牆建築的住院病人相比,窗景是綠樹等自然景觀的病人住院天數較短,止痛劑用量減少,而且對醫護人員的抱怨也較少。

另外,紐約史隆凱特琳中心一項對乳癌手術後病人的調查顯示,術後九十天的復原期間,每週到花園散步三次,每次二十~三十分鐘的病人,較少憂鬱、較早康復,回到原工作崗位的比例較高。

一些研究也發現,綠色環境可刺激老人腦力,引導他們回憶過往,注意時序變化,並降低寂寞感。

有鑑於園藝的療效顯著,美國一些著名植物園成了治療的地點。

文章出處: Web only 2010-05-01 00:00:00.0

關鍵字: 綠色、植物、香草、室內植物、樂活

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