上班族不生病專刊》10招擺脫眼睛乾澀!

  • 作者 : 康健編輯部

眼睛好乾,點人工淚液好不好?你也可以試試其他的護眼小祕訣。

上班族眼睛乾澀的問題十分普遍,在眼科的門診中,每五、六個人就有一個人有這個困擾。它主要的症狀是眼睛紅紅的、灼熱、乾癢、有異物感、眼皮沉重、畏光、眨眼時會疼痛、甚至會痛到張不開眼睛。

書田眼科診所主任王司宏表示,乾眼症的患者原本是年紀大的人較多,因為隨著年齡增長,淚水分泌的功能會降低。但現代人長期待在乾燥的冷氣房,又戴隱形眼鏡,加上長期盯著電腦螢幕,眼睛乾燥的人愈來愈多,而且愈來愈年輕,年齡層一直在下降,算是現代人的一種文明病。

上班族常「用眼過度」,近距離盯著電腦螢幕或文書資料,一看就七、八個小時。在正常狀況之下,眼睛一分鐘眨15次左右,但如果一直盯著東西看,一分鐘可能只眨5次,眨眼次數減少,就無法提供足夠的滋潤,一直盯著東西看,淚水也容易蒸發。

「隱形眼鏡」是另一個問題,軟式隱形眼鏡又比硬式來得嚴重,因為軟式的鏡片較大,會把整個黑眼珠都遮住,讓角膜神經變得較不敏感,無法透過正常的反射刺激而分泌淚水,淚水交換自然就會減少。

由此可知,淚液分泌不夠或蒸發太快,都會造成眼睛乾澀,如果碰到溫熱、風吹或乾燥的環境,那就更嚴重了。因此,上班族鎮日所待的「乾燥冷氣房」是第三個殺手,濕度太低的環境只會加速淚液的蒸發,讓眼球失去保濕的能力。

 

帶隱形眼鏡時,不點人工淚液

 

眼科醫師表示,點人工淚液的確是解除乾澀的好方法,讓乾燥的眼睛重獲甘霖。但有時候點了,不但沒有改善症狀,反而更加嚴重,如充血或分泌物增加,這表示所使用的產品不合適,或者有其他問題。
因此,眼科醫生建議,點人工淚液時要注意以下幾件事:

選擇適合自己的人工淚液。 人工淚液有很多種,成分也不盡相同,最安全的方法是找合格的眼科醫生,經過仔細檢查與評估,再找出適合自己的人工淚液。

文章出處: Web only 2010-05-01 00:00:00.0

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