不正確的用力,小心手腕扭傷及挫傷

  • 作者 : 壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱

【關於本專欄】喜歡寫作,紀錄生活;喜歡運動,樂於分享;生活隨筆,專業分析;只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候,都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄,找到實用好方法!

鄧太太是在一家電子公司上班,和印象中的電子公司多金族不同的,她是生產線的工作人員,她的工作是要把一桶一桶的生產原料搬上機台,然後再進行加工的動作。這是一份很粗重的工作,每天十二個小時的工作時間更是讓她回家以後精疲力竭。

受傷的那天是颱風來襲的前夕,外面呼呼的風聲夾帶著滂泊的雨勢,連工廠的大門被風吹得搖搖欲墜。就在鄧太太繼續著每天例行的工作時,冷不防發現身後的大門突然被風吹倒向自己身體倒來,即使她很機伶的用兩隻手去頂住大門,但是上百公斤厚重的門板還是朝她的身體壓下去…醒來的時候已經是在醫院的急診室裡。

幸運的她除了臉部裂傷縫了幾針,還有因為頂住大門時扭傷了手腕以外,身體其他部位並沒有多大的受傷。經過了兩個星期的復健,她的手腕也完全恢復並且開始正常的上班。只是每當我回想起她受傷當時的危急狀況,都不免為她捏了一把冷汗,也懷疑公司的公安怎麼會讓這樣的意外發生。

鄧太太的個案只是我平常所看到的職業傷害病患的一個例子,說實在的,國內職業安全的落實,真的還有很大的進步空間。

》症狀:
.扭傷的同時,常常就會感覺疼痛。
.疼痛是在關節裡面,在表面找不到明顯的壓痛點。
.局部腫脹。受傷越厲害,腫脹情形就越嚴重。
.手腕不能靈活轉動,伴隨著無力感,抓東西,拿東西都有困難。
.嚴重的扭傷會讓關節有「鬆鬆」的感覺。

》造成原因:
.手腕不正確的用力,或是使用過度;
.跌倒時,用彎曲的手腕撐地面,然後身體的重量直接加壓在腕關節;
.外力強力撞擊腕關節。

》容易發生的族群:
.家庭主婦;
.年輕人,尤其是機車族(車禍發生時)。
.運動項目:
(1)撞擊性的運動:如籃球、橄欖球、足球等等。
(2)容易跌倒的運動,如排球、滑雪、自由車。
(3)需要使用手腕用力的運動:網球、排球、羽毛球、重量訓練。

文章出處: Web only 2010-01-01 00:00:00.0

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