腳踝扭傷,你該怎麼辦?【痠痛便利貼】

腳踝扭傷,你該怎麼辦?【痠痛便利貼】
  • 作者 : 壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱

【關於本專欄】喜歡寫作,紀錄生活;喜歡運動,樂於分享;生活隨筆,專業分析;只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候,都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄,找到實用好方法!

這天有體育課,小愛興高采烈的換好運動服,三步併成兩步的往籃球場衝去。只顧著往前衝的她,卻沒注意到地上有個前幾天學校施工後留下來的坑洞,她一腳踩空,頓時只覺得腳踝傳來一種被撕裂般的疼痛,接下來就再也沒辦法走路了。

還穿著制服,小愛坐著輪椅讓媽媽推進診間。「林醫師,我是同事介紹來找您的。我們家的小愛腳扭傷好久了,怎麼醫都醫不好,到現在已經一個多月了。」媽媽心疼的指著小愛腫脹的腳踝繼續說道:「剛扭傷的時候,我就帶她去家裡附近的國術館推拿,他說這種問題只要去兩次就會好了,結果反而越推越腫。師父又怪那是因為小愛自己亂走路,把骨頭給弄歪了,要常常推拿才能慢慢把骨頭『喬』回來。」…「唉!花了大錢不說,反而越來越腫!這還是我覺得不對勁了,才堅持一定要帶到醫院給醫生看看。」

我看著小愛腫的跟「麵龜」一樣的腳踝,的確不是一般扭傷後一個月該有的現象(大部分的扭傷後的腫脹最多持續兩個星期),更慘的是,小愛的腳踝因為一整個月沒有活動,已經產生僵硬的情形。即使現在把原來的扭傷治好,但是關節轉動還是會不順,走起路來也一定還會很不自然,需要長期的復健才能痊癒。

「林醫師,不是我們不想作復健,小愛每天回到家已經十點多了,還要洗澡作功課,連睡覺的時間都不夠,更別說到醫院了。」唉!小愛的處境我也很清楚,畢竟我們也準備過聯考,更何況現在的學生比起我們當時又可憐多了。

我只能多花一點時間,教小愛一些自己在家裡和學校可以作的復健運動,再用「玻尿酸」注射到她已經沾黏的踝關節,改善原本的僵硬狀況。剩下的…可能就只能等到學測結束後再說了。

文章出處: Web only 2010-01-01 00:00:00.0

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