破解身體痠痛3迷思:五十肩、痛風、骨鬆

破解身體痠痛3迷思:五十肩、痛風、骨鬆
  • 作者 : 壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱
  • 圖片來源 : 陳德信

【關於本專欄】喜歡寫作,紀錄生活;喜歡運動,樂於分享;生活隨筆,專業分析;只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候,都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄,找到實用好方法!

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一、我的肩膀會痛,同事說這是五十肩?

並不是所有的肩膀痛都是五十肩!

五十肩在復健科醫師的眼中,其實是有很明確的定義的。

五十肩,又叫做「冰凍肩」,是表示肩關節發生「沾黏」,導致整個肩膀可以活動的角度變小,而且還會產生疼痛。五十肩會讓我們在平常日常生活的小動作,例如穿衣服、伸手拿東西、運動都會受到很大的影響,即使在睡覺的時候也會隱隱作痛。

導致五十肩的主要原因是「缺乏運動」,大多數的情形是在受傷或是手術以後,病人因為怕痛而不敢活動,沒想到關節就因此而慢慢沾黏,大約兩個星期後就變成了五十肩。

很多人以為肩膀痛或舉不高就叫做五十肩,這其實是錯誤的說法。

在大部分的情形,肩膀痛是因為肌肉或肌腱的發炎,也就是因為不正確的動作而拉傷了肩膀,會讓我們在某幾個特別角度的動作痛到想掉眼淚。但要特別注意的是,因為肌腱發炎所產生的疼痛,會讓很多人刻意去避免動到受傷的肩膀,結果反而使關節慢慢沾黏,最後還是演變成五十肩。

二、我的全身到處痛,可能得了痛風,需要抽血驗尿酸?

痛風,聽起來好像很痛的疾病,其實並不會讓人「全身痠痛」。

痛風是一種急性的關節炎,發炎的關節會有很明顯的紅腫、發熱、疼痛的現象。 痛風發作的時候通常只會影響一個關節,但是下次發作卻有可能跑到其他的關節。例如上一次是腳踝的地方發作,讓你痛到沒有辦法踩在地上走路,但是這一次的發作卻有可能跑到了膝蓋,讓你身體想蹲卻蹲不下去。

如果全身到處痠痛,比較可能的原因是因為過度的工作或激烈運動(例如參加運動會後幾天的全身痠痛),身體負荷不了而產生全身性的反應,或者是因為身體被病毒或細菌感染(例如流行性感冒的時候會覺得肌肉痠痛,全身懶洋洋的),很少是因為痛風所引起的。

文章出處: Web only 2009-08-01 00:00:00.0

關鍵字: 五十肩、痛風、骨鬆

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