【好足人生】你忽略了親愛媽媽的「阿婆扁平足」?

  • 作者 : 彰化秀傳醫院足踝中心主任 朱家宏
  • 圖片來源 :

【關於本專欄】不喜歡和人競爭,喜歡做別人不要做的事情,於是在生命中,挑一條沒有人要走的道路,深入專研、發展。一個累的要死,但又不甘寂寞的醫師,朱家宏的網路專欄,分享專攻足踝醫學的生活點滴。  

「阿婆扁平足」又稱為「成人扁平足」,也就是「後天性扁平足」。許多人的目光都專注在小兒扁平足上面,但事實上, 扁平足並不只有先天性的成因,還有後天性的扁平足 ,所以成人扁平足的比例也並不低,尤其好發在中、老年婦女身上,這可能是因為婦女常有中年發胖的現象,而且女性先天上肌腱、關節、韌帶、肌肉…等器官的結構都比男性小,以致一旦開始發胖,肌腱、韌帶承受的壓力相對就較男性更大,久而久之,腳弓也不得不向您說:「我累了!」所以發生「成人扁平足」的相對比率就比男性高。
 
起因:先天不良.後天失察
 
究竟,是什麼樣的情形會造成後天性扁平足呢?
關鍵就在於「退化」,講到退化,大家第一個聯想到的不外乎關節、軟骨,卻很少有人會想到 肌腱其實也會退化 !而後天性扁平足最主要的病因就在於「後脛肌弓功能不良」,也就是因為後脛肌腱退化所造成的足弓塌陷。
 
在此必須 強調不是「後天性扁平足」就沒有先天的問題,後脛肌腱的退化,跟之前提過的「拇指外翻」相類似,除非受傷,否則通常都是因為先天就有某些扁平足的傾向 ,但因為未能察覺或不在意,沒能積極治療,然後隨著時間成等比級數惡化導致。我常以車子比喻足踝,一台即使全新的跑車,如果其中兩個輪胎充飽氣,另外兩個輪胎「漏風」,那保證一趟高速公路開下來,車子的傳動器、輪框…一定「整組壞了了」,足踝也是一樣,如果骨骼結構、軸線正確,力量的傳遞分均,使用壽命自然長,反之當然就容易早早報銷囉。
 
加重力:肥胖往往是壓死駱駝的最後一根稻草
 
請各位一定要注意:足踝是承受我們全身體重於方寸之間的器官,過重的負擔,勢必會造成足踝的不堪負荷與傷害,所以腳的很多疾病,都與肥胖脫不了干係,這也難怪國外許多醫學文章與專業網站,都將減重這個議題放在骨科分類中,而非腸胃科或是新陳代謝科,所以, 要使骨骼肌肉系統改善,除了手術、復健外,我想減重大概是最積極的作法之一 ,切記,肥胖往往是壓死駱駝的最後一根稻草。

 所以為了避免自己可能已有先天不良的傾向,或是就算先天基礎很好,也無法忍受長期在承載過重情況下的彈性疲累,更何況,隨年紀增長器官功能亦將退化,綜合諸多因素考量下,絕對要設法讓自己體重維持在良好狀態下,避免重力加速度,導致自己一不留神就踏上後天性扁平足的末路──「關節受損」!

 喔,對了,在這裡還是有一點要澄清的,後天性扁平足好發在台灣中、老年婦女身上,除了「重量級」原因之外,還有就是跟過度勞動有關,台灣的媽媽們,吃苦耐勞世界第一等,請各位記得也要多關愛媽媽一些,回家別忘跟媽媽說一句「媽媽謝謝您,媽媽您真偉大!」。

文章出處: Web only 2009-05-01 00:00:00.0

喜歡這篇文章嗎?你可以...

延伸閱讀Related Articles
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS