健康步道不健康?小心足底筋膜炎【好足人生】

健康步道不健康?小心足底筋膜炎【好足人生】
  • 作者 : 彰化秀傳醫院足踝中心主任 朱家宏
  • 圖片來源 : 陳昱任

足底筋膜炎,與拇趾外翻、扁平足並列為足踝科中,除創傷以外,最常見的疾病。針對急性、慢性的足底筋膜炎,我們應該採取何種治療?面對坊間五花八門的病因,我們又該怎麼預防?

足底筋膜炎是覆蓋足底肌肉群的中央筋膜出了問題,至於是什麼原因所引發?目前在醫界並沒有找出明確的主因,但主要還是與患者的生活型態脫不了干係。像在台灣,很多人特別相信足底按摩的功效,而且還要覺得「痛」對身體才好,所以在公園的健康步道上,總可以見到一群人脫了鞋在上面猛踩,結果造成了「台灣特有種足底筋膜炎」,其實在日本的健康步道是鋪上小型的圓形卵石,而且沒有固定,絕非像台灣鋪的是既尖又固定的卵石。

足底筋膜炎的分類與治療

足底筋膜炎主要分為急性與慢性兩種:

一、急性外傷(急性):

受到直接撞擊、拉扯的創傷,例如下樓梯突然踩空,還有之前所提到的健康步道傷害…,都是屬於這種情形。

二、反覆性受損退化(慢性):

從事需要長時間站立的工作,如:老師、百貨公司專櫃…,或者是體重過重,加上平常缺乏運動,如此產生反覆性傷害,到中年以後,就容易罹患足底筋膜炎。

急性外傷的足底筋膜炎患者,大多是初期患者,建議以口服陣痛消炎藥、固定手術等保守療法因應,多休息即可,如果前述療法都沒有效,那可以考慮局部注射類固醇,類固醇是一種強力消炎劑,可以迅速解決患者的痛苦。但若工作、生活型態不改變,足底筋膜炎仍有復發的可能,而且類固醇每次注射間隔需一至兩週,最好不要超過三次,因為打越多次效果越差,三次以上,基本上已經不能對症狀有太多的改善了。

如果是長期為足底筋膜炎所苦的慢性患者,那就必須與醫師充分的討論,斟酌自己的生活型態、經濟能力去選擇最適合的治療方式,除了一般物理治療外、注射類固醇外,台灣目前較主流的療法為震波治療(shock wave),以及內視鏡手術。

治療並無仙丹與神器:「內視鏡足底筋膜切除術」&「骨骼震波治療儀」

文章出處: Web only 2009-04-01 00:00:00.0

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